百合可除肝肺热毒 达到养阴润肺

山药是食补之佳品，有增强体质、滋肾益精的效果。可健脾益胃，助消化，益肺止咳，防止心血管病，延年益寿，适用于消渴气阴两虚症。

·百合

百合可除肝肺热毒，养阴润肺，清心安神，冷静抗癌，补养精血，对病后衰弱、失眠多梦的人十分有利。鲜百合富含黏液质及维生素，对肌肤细胞推陈出新有利，春夏女性常食百合，能泻肝火且有美容效果。

以上三宝可以熬粥，经常喝点绿豆山药百合粥，可以很好的养肝护肝。

艾灸养肝护肝

肝经需要艾灸2到3个穴道从上到下，每个穴道15分钟，起先可10分钟左右，贵在坚持，肝主血脉主筋，长久坚持可养血脉，补肝血!

太冲穴：

在行间上二寸的洼陷中。为人身之大穴也。它能在精疲力竭时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时添加温度;能在怒发冲关时泻火入睡;能在例假不调时调度周全。总归它算肝经上的命门了，坚持数月必见奇效!

期门穴：

方位源自肝脏邻近，长久坚持艾灸，对急慢性肝病会有很大的改进。

大敦穴：

对于气郁不舒的妇科症，闭经、疼经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。(即是多揉、多影响自个的大拇脚指头，用艾灸熏也极好)

中封穴：

为人体养护精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可按捺怒火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

曲泉穴：

膝内侧横纹上方洼陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。