春分时节，护肝是重点

2014-03-21 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：春分时节来临，养生护肝才是重点，那么我们在春分时节怎样才能正确做到养生护肝呢。要注意时节，结合时节才能真正的做到适时养生。

　　今天是春分节气，人们面对刚刚过去的寒流，天气有所回暖，万物呈现复苏的状态，这个时候我们应该怎样做才能够爱护我们的肝脏，养生要做到顺时养生，春分时节肝气旺，肾气微，助肾补肝是养生的一个重点。

　　春分时节的天气是以变暖为主，在中医认为，春季与肝脏相对应，肝脏生发太过或肝气郁结，都容易损伤肝脏，所以春分时节都是以养生护肝为主，俗话说得好，春不养夏易病，在春分时节不爱护肝脏，那么夏天就很容易生病了。

　　就在两千多年前，中国博大精深的文化就告诉我们"不时不食"意思就是不是这个季节的蔬果，我们就不要吃，我们要多吃一些适合这个时节的蔬果，也就是我们平常所说的时令菜，食物一要讲究"气"，一要讲究"味"，这样的食物才适合我们适时养生这个理念，食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气

　　要预防其他的旧病复发，春分时节，天气回暖，肝内的肝火也会回升，这个时候很容易会造成肝病的发生，古谚语："百草回芽，旧病萌发。"可见立春后是疾病多发的季节。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

　　蘑菇炒山药

　　蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。

　　这个菜主要是用于春分时节能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾，补肾益精，长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。使人体元阳之气充沛，可增强人体抵抗力及免疫力。山药性平和、有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精的作用，在春分时节非常的适合养生护肝。

　　春分时节对于养肝护肝来说应该早起早睡，正所谓春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，春分时节自然界生机勃勃，万物都是一片欣欣向荣的景象，这个时候应该跟随大自然的生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步放松。春季要以舒畅身体，调达情志来养生。