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六大危险人群,小心脂肪肝“盯”上你

2014-03-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:平日我们习惯了大吃大喝的生活习惯,以为吃得就是福,缺乏合理性的运动,其实危险已经离我们不远了。那么有哪些人群最容易发生“危险”的。

  现在脂肪肝的发病率在我国逐渐上升,脂肪肝已经逐渐的成为了现代人的常见疾病,那么有哪些人群容易患上脂肪肝呢,经常坐在办公室工作的白领,经常以车代步长期不活动的人,缺乏运动,活动减少,热能得不到充分消耗,导致体内过剩的养分转化成脂肪,这些脂肪如果沉积在皮下时,则表现为肥胖,堆积在肝脏内,则表现为脂肪肝。

  许多人对于脂肪肝抱着一种侥幸的心理,总觉得脂肪肝是一种良性的疾病,对身体造成不了多大的问题,所以就弃之不管,任其发展。脂肪肝不是一种独立的疾病,它是多种因素引起脂肪在肝脏内的过度蓄积,从而导致肝脏形态和功能上的改变。出现脂肪肝一定有原因可查,其中主要是长期饮酒、肥胖、营养过剩、长期用药、糖尿病、营养不良等。
 
 
  哪些人群容易患上脂肪肝
 
  1、肥胖者易患脂肪肝
 
  在超过标准体重10%的人群中,肝脏脂肪沉积者<72%,脂肪高度沉积者占20%。其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸,源源不断地运往肝脏,大大超过了运输代谢能力便会引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
 
  2、嗜酒、酗酒的人
 
  由于酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用,可使脂库转运到肝脏的脂肪增加,并减少脂肪肝内的运出,使肝对脂肪的分解代谢发生障碍。酒精进入人体,绝大部分经过肝脏代谢、分解,其中间代谢产物乙醛对肝细胞造成损伤,造成脂肪酸的代谢功能障碍,饮酒越多肝内脂肪酸的堆积越多。酒精性肝病的三步曲:酒精性脂肪肝-酒精性肝炎一酒精性肝硬化。
 
  3、营养不良的人
 
  不要以为脂肪肝是肥胖的人的专利,反之因为营养不良导致体型瘦小的人也会容易患上脂肪肝。人为地节食、长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良、热能供应不足、蛋白质供应低下,导致脂肪动员增加,大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏,使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。
 
  4、营养过剩者
 
  天天鸡鸭鱼肉,日日无腥不欢,摄人的脂肪食物过多,营养过剩,尤其是偏食荤菜、甜食的人,由于过食高脂、高糖食物,使肝脏负担增大,干扰了对脂肪的代谢,使平衡状态发生紊乱,造成营养过剩性脂肪肝。
 
  5、糖尿病患者
 
  糖尿病是由于胰岛素绝对或相对不足引起的代谢性疾病,特点为血糖增高,还可引起蛋白和脂类代谢紊乱。糖利用率降低促进脂肪组织大量释放游离脂肪酸入血,造成在肝脏大量合成与储存甘油三脂形成脂肪肝。
 
 
  6、高血脂者
 
  血液中的胆固醇、甘油三脂等浓度高,随血液循环到达肝脏,超过肝脏的代谢能力,易造成脂肪肝。
 
  每天我们都在忙碌的工作中度过,那么我们的肝脏每天也在忙碌的为我们身体健康在工作,如何给我们的肝脏减减负担,爱护我们的肝脏成了至关重要的事情。预防脂肪肝首先要先饮食运动方面。我们在吃的方面不能吃太多,要平衡膳食,结构合理,多吃高蛋白、低脂肪、低糖、高维生素的食物。运动方面也要饭后散步,自行车、游泳等体育项目,要以耐力性锻炼为主,加强运动,不仅有效的消耗脂肪,还可以增强体质,强身健体。
 
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