饮酒是会提高发生脂肪肝的机会

肝脏是我们人体最大的排泄器官，如果肝脏有损害，身体将会受到很大的伤害，那么肝病该如何预防呢？

1.少喝酒饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒

2.不喝生水也不要生食海鲜因为蛤蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染

3.不生气中医说生气伤肝一点也不假时刻保持良好的心情

4.生活要有规律饮食搭配要合理科学健康多吃蔬菜和水果适量的补充蛋白质肉类也要均衡搭配不暴饮暴食

今天小编就给大家推荐几道清爽不油腻的保肝护肝菜希望能帮助到大家

1.首乌炒鸽肝

材料：何首乌10克鸽肝250克植物油淀粉酱油鸡蛋清盐鸡精葱花姜末各适量

1.将鸽肝洗净切成薄片放入碗内加入淀粉酱油盐鸡蛋清鸡精抓匀上浆首乌碾成粉

2.开油锅倒油烧至六成熟下入葱花姜末爆香放入鸽肝炒散加首乌粉盐鸡精调味炒熟即可

健康功效：补肝益肾名目

小提示：鸽肝益肝滋阴主治腰膝软弱筋骨酸痛止肾泻解带下

2.茼蒿蛋白汤

材料：茼蒿250克鸡蛋清植物油精盐适量

1.茼蒿洗净切断鸡蛋清倒入碗中打匀

2.茼蒿加适量水煎煮快熟时加入鸡蛋清煮片刻放入植物油精盐即可

健康功效：平补肝肾清心安神健脾开胃

小提示：适用于治疗肝癌术后阴血不足面色无华喉干舌燥等症

3.益肝利湿汤

材料：大枣10颗红小豆60克花生米（连衣）30克红糖适量

1.大枣洗净用温水浸泡5分钟红小豆花生米去杂洗净

2.锅内倒入适量清水加红小豆花生米烧沸小火慢煮90分钟再放入大枣和红糖继续煮30分钟直到红小豆和花生米酥烂即可

健康功效：补血益肝健脾利湿清热消肿

小编教的这些菜大家学会了吗希望大家开心生活面对每一天不要动怒莫生气才是对肝最好的保护~