增加毒性物质吸收 脂肪肝迁移难愈

近十年的门诊当中，不少脂肪肝患者通过医患结合，在自觉努力采用基础治疗的原则下适当用药，已摆脱了脂肪性肝病的折磨。在随访中，他们纷纷畅谈了与疾病斗争的体会。现归纳如下：

1

吃荤腥后不宜立即饮浓茶。因为茶中的鞣酸能与蛋白质合成收敛性鞣酸蛋白质，不仅影响蛋白质的消化，还会减少胃肠蠕动，易致便秘，增加毒性物质吸收，使脂肪肝迁移难愈。

2

久卧伤气，久坐伤筋，懒于活动，气血不畅。只要每天坚持锻炼45分钟，持之以恒，减肥消脂的目的一定能达到。

3

饭菜清淡，切勿贪嘴，睡宜放松，早起早睡，生活有序，戒烟禁酒。保证机体与外环境的协调与稳定，有利于提高抗病能力，促进脂肪肝的康复。

4

适宜食醋。醋能去鱼腥，能使骨头中的钙、磷物质溶出，利于人体吸收；醋能提味，夏天凉拌菜时，淋上几滴会更可口。醋能助消化，帮助调味，开胃健脾，激发食欲，还能帮助肝脏降酶，掌握适度，可协助消脂减肥，使生活更有滋味。

保持大便通畅。脂肪肝兼有经常便秘者，可使肠内细菌繁殖增加，产生和吸收更多毒性物质，明显增加肝脏解毒功能的负担，易使脂肪肝发生炎变和纤维化。因此要养成每天排便的习惯，学会晨起前用双手掌顺时针推拿腹部十分钟，以促进排便更爽利。

6

学会欣赏自然环境中花草植物的颜色和景物的秀美，有利于脂肪肝康复。节假日不妨常出去游山玩水调节生活，多看一看嫩绿草坪，涟漪湖水，陶醉于负离子充足的幽雅环境之中，心情舒畅，可以达到保肝养目的效果。把家里四壁涂成白色，睡床铺上浅蓝色的枕套、床单、被褥，均有利于减轻紧张情绪，减少因疾病带来的压抑和负担。床头粉红色的灯光有使人镇静的作用。

7

看书和看电视时，每隔45分钟应站起来走动一下；长期埋头备案，书写劳作一小时后一定要远眺山峦，近看绿树，闭目养神或做眼保健操至少10分钟。

8

真正戒酒禁烟，不要轻信广告，不要随便滥用中西药和所谓滋补药。吃什么药一定要征得肝病专科医师的同意。