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特别是胃本来就不好的人 要少吃辛辣

2019-08-19 来源:养肝护肝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。

鼻头枯槁,是脾胃虚衰,胃气不能上荣之候。

眼睑异常

眼睑主脾,如果眼睑发红,说明有脾热。

如果眼睑不但发红、破溃,就是脾湿热。

眼睑黄白且不均匀,可能是积食。

若整个眼白发黄,首先考虑黄疸,是湿困脾胃肝胆所致。

三看生活状态

纳呆

不想吃饭、吃饭不香;

腹胀

不吃不胀,吃一点东西就发胀;

拉肚子

水和粪便能分开叫“腹泻”,水和粪便均匀混合叫“便溏”。

便秘

如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。

面色萎黄

一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。

如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。

睡眠不好

古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

如果以上症状您有大部分都符合,那么,您可能需要及时就医了。

如果您只有很少症状符合描述,那么可以试试下面的“脾胃调理法”!坚持下去,还您“铁打的肠胃”!

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽

这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外,要注意定时吃饭,不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。

一定要记住脾胃有四怕:一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕饿。

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