肝不好这5大症状先出来 快看自己有没有

心肝脾肺肾是人体的重要五大器官，在这几大器官当中，又属肝脏和心脏是最为重要的，由于这两个器官最常用到，而且经常会出现各种问题，危及到人们的性命，所以更加应该要引起大家的重视。

1、眼睛发黄

正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。

2、右上腹痛

腹部右上部位感觉疼痛、肿胀是肝脏处于危险状态的一个迹象。肝脏跨越了大部分腹腔，形状就像个楔子，它的脂肪端位于腹部右侧。如果它生病或发炎，患者就能感觉到。

3、转氨酶升高

因为肝脏代谢功能异常，肝细胞损害，所以会导致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低。

4、脸色发黄发黑

可出现肝病面容，表现为面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等；还可引起颜面毛细血管扩张，蜘蛛痣及肝掌。

5、食欲下降

因为肝脏是消化系统中的重要器官。如果肝脏代谢功能衰退，就会出现食欲不振，吃不下饭。还伴有消化道症状。比如腹泻，大便粘稠等。

要想肝脏好，功课不能少

1、睡：要保证充足睡眠，在23点之前就要赶紧滚到床上抱好你心爱的被子一起入眠。但在你们相拥而眠之前呢，最好先泡泡脚，这不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

2、神：每天保持开心的心情，乐观的心态不仅可以增进机体免疫力，而且对身心健康也是极好的。心情好有助于肝气疏泄，身体里造血细胞就能正常工作，肝血满满更能让你红光满面，面若桃花。

3、食：平时要注意营养合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。小仙女们可以多吃点红豆红枣粥，补补气血，皮肤轻轻松松就可以变得水嫩嫩了。

4、灸：经常艾灸三阴交、肝俞、期门、太冲、中脘、足三里、肾俞、太溪等穴位。艾灸需要坚持，长期坚持，能够养肝补血，补充精气，达到预期的效果。