8年乙肝史 每天坚持3部曲让你肝肝净净

虽然俗话说"小饮酌情，大饮伤身"，但饮酒会上瘾，一旦上瘾，就很难戒掉。酒精有90%都是由肝脏负责代谢掉，就算每天只饮一杯酒，也会增加23种和酒精相关疾病的风险。

广州32岁的小李，于2011年6月2日深夜，因身体不适入院检查，小李怎么也想不到，自己正是年轻力壮的年纪，竟然会被检查出是肝病患者，在很长一段时间内小李都不愿意和别人说话，变得无比的自卑。

之后小李接受了多种治疗，但是都未能阻止病情的进一步发展。一个偶然的机会，他从单位同事那里了解到专业治肝的正规医院，经网上查阅有关资料后，他决定试一试。现如已有8年的乙肝史，当小李再次来院复查时发现病情已经得到控制，并且体内的各项指标也恢复到了正常值。

医生介绍：小李之所以能够成功战胜乙肝疾病，和自己日常的三个习惯有着很大的关系。

01、戒烟戒酒

尼古丁是香烟中的重要组成物质，也是一种致癌物质。

尤其是对于慢性肝炎患者来说，香烟中的有害物质会直接损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，对病情的恢复非常不利。

02、适当运动

运动其实是万能的，很多人都有一种误区，认为乙肝患者应该多休息少运动，其实这样并不利于自身健康。

专家指出：适当的运动可以帮助自己达到排毒的作用，还能够降低肝脏的工作压力，这样一来那就对自己很有好处。

03、乐观心态

乙肝是一种比较复杂的疾病，且容易反复发作，很少有病人在治疗乙肝时是顺风顺水的。

患者对此一定要有充分的心理准备，即使遇到困难也不要失望，更不能丧失治疗的勇气，保持必胜的信心，只有这样才能有更大的把握战胜乙肝。