乙肝少吃2白 多吃3种便宜菜肝会好

民以食为天，食物不仅能提供生命所需的必须物质，还能治病疗伤。老百姓有一句话叫药补不如食补，意思就是同样的疾病，通过食物调养恢复的人，身体一定会比通过吃药恢复的人，因为食物的副作用小，容易被身体吸收，可以增强体质。

慢性病更是这样，比如说乙肝，大家都知道乙肝的病程很长，一些人到了六十多岁还携带者乙肝病毒。所以乙肝痊愈急不得，除了吃药抗病毒，我们能做的还有好好调养身体，增强自己的抵抗力，只有体质变好，以后转阴的机会才有可能变大。

养肝食疗有方法，大家要记住，养肝不需要花多少钱，乙肝少吃2白，多吃3种便宜菜，做好2件事，肝会越来越好。

少吃白肉

肥肉中的脂肪特别高，有乙肝的人，我们医生最怕的就是乙肝合并脂肪肝。大多数患者都认为脂肪肝不严重，其实脂肪肝不是一种独立的疾病，它和后期的很多慢性疾病，比如说三高、糖尿病、心脏病都有关系。更重要的是，脂肪肝会影响乙肝的抗病毒治疗，很多人因为脂肪肝，抗病毒没有效果，浪费了不少钱。

少吃奶油

有乙肝奶油和糖都应该少吃，一些小商店使用的奶油中，含有很多对人体不好的脂肪成分，不仅会长胖，还不容易代谢，非常的伤害肝脏健康。

多吃冬瓜

冬瓜有利尿消肿的作用，比较适合肝硬化出现肝腹水的患者，泌尿系统疾病的患者，另外像三高、肥胖的患者也可以选择冬瓜来养生。不过冬瓜不适合脾胃虚寒的人，比如说你经常胃寒胃痛，容易拉肚子，手脚冰凉，就要少吃一点冬瓜了。

白菜

我们平常形容一件东西有多便宜，经常会形容说这件东西简直就是白菜价，这也说明白菜有多便宜。别看白菜便宜，它的营养成分可一点都不输其他蔬菜。白菜有缓解便秘的作用，可以缓解肠胃消化不良，还可以增强肝脏的免疫功能，最重要的是白菜适合所有人群，不管你是什么体质，白菜一定都能帮到你。

多吃菌类

香菇是素食中的肉类，因为它含有丰富的蛋白质，可以增强肝脏的功能，帮助肝细胞修复和再生。另外香菇还有软肝的作用，非常适合早期肝炎和肝纤维化的患者食用，有慢性肝病的人，每周至少喝一次香菇汤，坚持一年肝病一定会有明显的改善。

说完饮食，肝不好还有2件事是一定要坚持的

晚上早睡

睡眠是最好的养肝方式，很多人现在有睡眠障碍，明明知道自己必须要早睡，但是晚上总是忍不住玩手机，第二天早起困得要死，然后后悔自己为什么前一天晚上没有早点睡觉。

疏通肝经

很多比较懒不愿意运动，至少每天可以坚持疏通肝经，帮助肝脏运化。晚上睡觉前推一推肝经，早上起床后敲一敲胆经，肝胆都舒畅了，身体才会少生病。