心理疏导疗法 治疗强迫症的方式之一

患有强迫症的人并不是生来就强迫的，但是最终成为强迫症患者，这与他们处理事情的内心情绪存在关联。经过心理学家分析发现很多强迫症思维、强迫性行为内心都存在恐惧情绪，认为通过克服恐惧心理就可以有效治疗强迫症。心理疏通治疗法可以分为三步骤，帮助患者正确看待、正确处理内心的恐惧情绪、有效治疗强迫症。

第一步：看清事物的本质，分清“对”与“错”，找准自己的目标与方向，对的，坚持去做;错的，果断放弃。做出放弃的选择后，你可能会难受、会后悔，但一定要坚持去做。如果你难以分清什么是对，什么是错，或者两者之间难以抉择，那就跟随主流的大潮，跟随大众的节奏。

如果能够严格按照以上两种方式去做，不但可以克服内心的恐惧心理，还可以改变自己犹豫不决的性格，一举两得。

第二部，充实自己的时间。很多人都有从网络上获取信息的习惯，但是网络上的信息的真假难以辨别，可信度到底有多少，也是难以估计预算的。而且网络经常会利用人们的恐惧心理，制造一些虚假新闻，不少人在关注之后，产生病态心理。如一位妇女看了一则关于内衣分开洗的新闻，然后，她疯狂买盆，家中老公、孩子、自己几乎每人一件内衣一个盆。

在平时的生活中，内衣的放置也是格外小心，坚决不允许和别的衣服一起放，一旦放在一起了，她就认为内衣遭到了细菌感染，必须从新洗。一条新闻打破了这个妇女的日常生活状态，以前的她是围着老公、孩子转，现在的她是围着内衣转。那么，在日常生活中，我们如何避免出现病态心理呢?将自己的时间充实起来，不要给自己过多瞎想的机会，也就不会出现病态思维。

第三步：中断病态思维。当大脑出现病态思维时，快速转换思维，不要让自己无限制的想下去。不少患者惧怕出现病态思维。但实际上，越是害怕出现，就越是容易出现病态思维模式。大脑中出现病态思维时，一定努力转换思维，如思考一些哲学问题、人际关系、所从事的行业领域等。越是思考深刻的滑丝，病态的思维模式消散的速度越快!