保护好肝脏 肝脏最害怕哪些行为呢

人体的肝脏对身体的新陈代谢起着重要的作用，如我们的肝细胞遭到破坏，就会影响着人的寿命，近年来，与饮食因素关系密切的脂肪肝已被证实可导致肝硬化，并最终发展成肝癌。

脂肪肝的病人觉得不会有什么症状发生，但是会时常感到疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。如果患者转氨酶常有持续或反复升高，就会有肝腹水的表现，应特别注意。

不想下半生肝脏被毁掉，我们就要保护好肝脏，那么肝脏最害怕哪些行为呢？

长期抑郁

这是当代年轻人常有的一个现状，学习、工作的压力经常让当代人焦虑不安和精神过度紧张，容易动怒，都会导致肝气横逆和肝阳上亢，这样都会影响肝脏的正常功能。

吸烟喝酒

此行为在男性当中最常见，所以有数据显示患上肝癌的人数男性是比女性高出很多的。我们知道烟含有尼古丁，会对肝脏造成相当大的损伤，很容易引起癌症，而酒的代谢产物是乙醇，会引起脂肪肝和酒精肝的发生。

胡乱用药

当代的人还有一个特性就是运动少了，免疫力低下了，很容易生病，动不动就吃药解决，殊不知药物吃多了对身体是十分不利的，影响最大的就是我们的肝脏了，本身肝脏就是我们的排毒器官，经常食用药物会影响肝脏排毒，造成药物性肝损伤。

肝脏在人体器官中是起着相当大作用的，我们一定要做到养肝护肝的措施。

乙肝、丙肝、脂肪肝的病情是可逆的，饮食调理+锻炼有效治疗肝病。

饮食调理：决明子仰甘清茶。准备材料决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞各6克，一起加入锅中熬煮饮用，一天1-2次，此方子对继发性脂肪肝、酒精肝都有很好的调节作用。

决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能；菊苣可修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果；蒲公英富含维生素c、b、蒲公英素等，能促进肝和肾的活动；鲜白茅根具有清肝解毒的作用；枸杞能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。

除此之外还要多加运动，养成良好的生活习惯，要注意好好休息，要保证充足的睡眠时间，而且要学会控制自己的情绪，千万不要大悲大喜，这样能够起到养肝护肝的作用。