肥人易得脂肪肝 但减肥竟减出脂肪肝

大伙儿都知道肥胖的人容易得脂肪肝，可为什么减肥的人偏偏也会患上脂肪肝呢？

造成脂肪肝的原因有很多种，在我国主要还是以营养过剩型为主，但是像营养不良等原因造成的脂肪肝也不在少数。人体处于长期饥饿状态时，机体无法获得必需的葡萄糖等能量物质及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶类，为了弥补体内葡萄糖的不足，人的机体就会将身体其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来，进而转化为葡萄糖。

这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量，于是大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝，“目前这种原因导致的脂肪肝发病率呈增多趋势”。

爱美之心人皆有之，可健康才是美丽的基础。预防脂肪肝最好的方法就是注意三大营养素的合理搭配，即适当增加蛋白质的摄入量，减少脂肪、糖类的摄入量，选择有助于降脂的食物，如燕麦、海带、胡萝卜、山楂等。同时，人们还应戒除不良生活习惯，尤其是脂肪肝患者应戒烟、戒酒，尤其是不饮烈性酒。

人们还应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，运动时脉搏为100-160次/分钟，持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜，把体重控制在正常范围内。

轻度脂肪肝患者化验肝功能、血脂、血糖正常者，一般不需要治疗。应从培养良好的生活方式入手，注重包括运动、饮食搭配，控制体重等综合健康管理，动态观察脂肪肝的转归，监测肝功能、血脂，进行人体成分分析、B超或CT检查。中度、重度脂肪肝在此基础上应药物干预，肝功能异常严重者，需住院治疗。