得了脂肪肝 饮食要注意哪些问题呢

脂肪肝是一种肝脏损伤性疾病，及脂肪肝的发生多数是因为各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。得了脂肪肝不要掉以轻心，虽然脂肪肝是一种可逆性疾病，但脂肪肝治疗不及时，也是会严重威胁患者的健康。所以得了脂肪肝要积极配合医生治疗，还有饮食也要重视，因为饮食是治疗脂肪肝的最基本措施。

脂肪肝患者宜吃什么

橘子

柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，降低胆固醇，对保护肝脏有益，常吃有护肝作用。

苹果

苹果中有大量苹果酸和果胶，能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。中医认为苹果有醒酒平肝之功效，尤其适宜于饮酒过多或饮食油腻形成的脂肪肝。

蒜

大蒜有很强的抑制脂质过氧化酶活性，使其不能损伤肝细胞膜结构，从而保护肝脏。此外，大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

脂肪肝患者不宜吃什么

榴莲

榴莲含热量及糖分较高，且含有大量的饱和脂肪酸，不利于调节血脂、控制体重，故高血脂、脂肪肝、肥胖者应少吃。

桂圆

桂圆含糖量较高，食用过多会增加脂肪积累，故脂肪肝患者不宜多吃。

蟹

河蟹相对于海蟹胆固醇含量高些，脂肪肝、高血脂人群不宜大量食用。

虾米

虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。

总结，因为肝内的脂肪来源多数是食物或者周边的脂肪组织，所以得了脂肪肝的患者合理饮食很重要。得了脂肪肝的患者饮食有些是可以吃的，例如橘子、大蒜和苹果等，也有很多食物是不能吃的，例如榴莲、桂圆及虾米等，所以得了脂肪肝的患者要注意了哦。