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养肝吃这几种食物

2018-07-17 来源:乙肝病食疗大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:霜降是秋季的最后一个节气,霜降过后也意味着冬天即将开始。肝不好,体质差,所以初冬要注意养肝护肝,初冬养护好肝脏,能让你安然度过一整个冬天。

霜降是秋季的最后一个节气,霜降过后也意味着冬天即将开始。肝不好,体质差,所以初冬要注意养肝护肝,初冬养护好肝脏,能让你安然度过一整个冬天。

以下介绍一些养肝护肝的食物。

1、番茄:番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等,对肝脏、心脏等器官都具有营养保健的效果。所以常吃番茄,能起保肝的作用。

2、菠菜:在众多蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。菠菜性甘凉,有滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效,对肝气不舒的辅助治疗非常有效果。

3、绿茶:喝绿茶可以有助于提高机体免疫力。绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸,这些物质能减轻肝脏的负担,起到护肝的作用。

4、乌梅:如果肝脏受损,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。可以用乌梅煎汤加入砂糖饮。也可以用洋参煎服,效果非常好。

5、枸杞:养为枸杞具有滋肝明目的功效,经常喝枸杞茶可以提高肝脏细胞活力、促进肝脏血液循环,从而起到养肝护肝的作用。

6、李子:李子含一种黄素甙,西医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

冬季正是养肝护肝的好时节,冬季养肝从饮食下手,多吃这些食物能让肝脏健健康康,安然度过冬天。

 

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