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立夏肝病高发期,这几样食物好吃又护肝,其中一种防百毒

2018-06-01 来源:李存沂说肝病  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要说养肝护肝,还得是绿色食物。特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了之后,再煮7~8分钟,然后喝水。不是我们大家习惯的那样,把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效),晚上吃比较好。

昨天刚刚经历过二十四节气——立夏,立夏的到来意味着春季已经过去,接下来就是炎热的夏季。夏天气温升高,人也变得焦虑,因此要注重养生保健,戒燥戒怒保持良好的心情,同时初夏也是保护肝脏的最好的时候。

那么,初夏时期,吃什么东西养肝呢?

一、绿豆汤

要说养肝护肝,还得是绿色食物。特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了之后,再煮7~8分钟,然后喝水。不是我们大家习惯的那样,把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效),晚上吃比较好。

二、富含VC食物

富含VC食物有助于肝脏排毒,对养肝护肝有这非常神奇的效果。比如:柑橘、西红柿等都是生活中常见的,也是大家比较喜爱的食物。这类食物具有滋阴养肺等功效,可以作为肝炎患者的日常膳食,但不能多吃,吃多了容易上火,空腹吃会伤胃。

三、青色食品

青色食品是养肝护肝的最佳选择,可以促进肝气循环,舒缓肝郁、保护视力。因此,应多食用一些青色食物,如黄瓜、芹菜、菠菜等。

四、奶制品

主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

初夏时节,肝炎患者有哪些注意事项呢?

一、避免熬夜

夏季昼长夜短,很多年轻人喜欢熬夜,经常睡眠不足,引起肝血流量不足,影响肝脏正常工作。导致抵抗力下降,加重肝炎患者的肝细胞损伤。

二、禁止饮酒

夏季天气炎热,很多人喜欢晚上三五成群,街边吃点烧烤,喝点啤酒进。但是肝炎患者应该禁止饮酒。包括啤酒、红酒等各种酒类,这些都含有酒精成分。

夏季肝炎患者要有一个良好的心态,调节生活作息,加强肝脏的保护。大家在日常饮食中应尽量以清淡平和、营养丰富为宜,同时要少吃油腻、油炸、辛辣食物,否则会导致肝脏功能的失调。以上是我对肝炎患者进入夏季以后的一些建议,如果你有更多好方法,可以写在评论区,大家互相交流。

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