出现这5个征兆，可能是肝在求救!养肝得遵循这八个方法!!

肝脏是人体主要的代谢器官，但是，现代的人生活不规律，生活习惯对肝脏产生影响。五大症状是肝脏求救的信号，我们又应该如何保护它呢?现在就随小编一起来看看吧。

5个身体征兆，表明肝病在“恶化”，需警惕!

1、明显的出血倾向。

不单是齿龈出血、鼻衄，皮肤黏膜也出现出血点，注射针刺部位出现瘀斑，出现柏油样黑便甚至是血便，化验凝血酶降至平常的40%以下，应视作有消化道出血的预兆。

2、腹胀难忍

以晚上为重，会坐立不安，难以入睡，胸闷气短。若休息、进食及调养仍然无法舒缓者，应立即就医。

3、下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增多，出现腹水

4、突然神志不清

亢奋多言，但胡言乱语，定向、计算功能障碍者，要重视肝晕厥的出现;

5、脸色发黑

因为肝脏是注意的代谢器官，含有大量的铁，如果肝脏收到损害，肝细胞内的铁就会流入血管，血液中的铁含量增加，脸上就会发黑。

了解自己的病症后，治疗方面应以多休息、合理进食和正确用药为原理，用药需要做到准确、合理。

肝有三爱

1、肝喜爱高蛋白质、低热量食品

蛋白质高、热量低的食品是肝脏的最爱，肝脏是一个庞大的生化工厂，工作强度之大难以想象。因此护肝的主要是为其供应足够的营养物质，这样这个生化工厂才可以正常运转。特别对肝炎、肝硬化的患者更应为它供应每日不少于100克的优质蛋白。

2、肝喜柔、顺、畅

肝属木，木之本性为条达，木为植物属性，大凡植物就有生长、舒展、顺畅的特性，不喜欢阻碍，郁蔽，因此肝喜柔、顺、畅，不喜欢抑郁、生气、气结。肝郁则横逆脾胃，或化热、生瘀，或聚痰、生湿。

3、肝喜爱α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的关键部分，有益于肝细胞的再生，并加强了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损坏。

肝有三恶

1、肝最厌恶酒

酒精是肝脏的毒药，经常喝酒，会导致脂肪肝、肝硬化。

2、肝最厌恶烟

烟中的尼古丁对肝脏的伤害是致命的，会让肝细胞能力严重损伤。

3、肝最厌恶发霉食物

黄曲毒素是致癌物之首，尽管很小的剂量也会导致肝脏中毒，甚至诱发肝癌。

那么养肝护肝赶快行动起来!

一、早睡眠以养

中医认为，应该在23:00左右开始睡觉，保证23:00-3:00处于睡眠状态，有利于胆经循行，有利于养护肝胆。而肝病患者更应该有充足的睡眠，才能够更好地养肝。

二、青色食物入肝

韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等青色食物大多如肝胆，是养肝护肝的好选择。

三、戒愤怒以养肝

俗话说，怒则伤肝。肝喜疏恶郁，因此生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，因此保持心情舒畅有利于养肝护肝。

四、补肾方能养肝

肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

五、饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。

六.少吃加工食物

大量加工食品中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食物添加剂。这些添加成分含有多种身体较难分解的化学产物，进入身体后会增多肝脏解毒负担，引发肝脏受损。

七.保持美丽心情

一部分肝病的发生和迁延不愈的原因之一是不好的情绪导致，包含忧虑、愤怒、震惊、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等。医学上将不好情绪称为“负性情绪”，因此，良好的情绪有助于肝脏强健。

八.积极配合治疗

在养肝保肝的同时，要积极配合治疗，采用正规的治疗方法，切勿轻信偏方，给自己的肝脏营造一个健康的大环境。