有很多轻度脂肪肝患者，在体检时被告知是轻度的，就立马觉得不是什么大病，不会危及身体，不用专门去治疗。相信这样的人群不在少数，其实这样的想法是大错特错的！
脂肪肝是我国第二大肝病，轻度脂肪肝并不轻。大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，部分患者仅会感觉到食欲减退、乏力、腹胀，因而不易引起重视。部分病人被原发病症状掩盖未引起注意。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了！
因此，轻度脂肪肝除了听从医嘱服用药物，增加运动、控制体重外，还要从饮食着手控制，不管是哪一种脂肪肝，大多跟吃有关。吃出来的脂肪肝，是可以吃回去的！
预防脂肪肝，常吃5色食物
预防脂肪肝，肝病专家总结了：五色食物！在饮食搭配上，可以通过食物颜色搭配护肝饮食。
红、绿、黄、白、黑五种颜色的食物便是护肝首选：
红色食物：西红柿、红辣椒等所含白藜芦醇化合物可减少肝脏内产生的脂肪;
黄色食物：胡萝卜、南瓜、红薯、小米等黄色作物可吸收毒素以及脂肪;
绿色食物：蒿稀富硒绿茶、绿豆、绿色蔬菜，含有抗氧化自由基物质。绿色食物即青色食物。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些绿色食物能起到养肝护肝的作用。
蒿稀富硒绿茶是不错的养肝茶饮，对轻度脂肪肝患者具有抗氧化和消脂、清除自由基等作用。
蒿稀富硒绿茶中含有茶碱及咖啡因，可以经过很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，也可以达到减肥的功效。蒿稀富硒绿茶中的咖啡因：能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重的效果。
蒿稀富硒绿茶中的茶多酚：茶多酚能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。此外，茶多酚通过提高人体免疫球蛋白总量并使其维持在高水平，刺激抗体活性的变化，从而提高人的总体免疫能力。间接实现抑制或杀灭各种病原体、病菌和病毒的功效。
白色食物：麦粉、大蒜等白色食物能起到通便降血脂作用;
黑色食物：黑木耳、黑米、蘑菇，可降低血液黏稠度。
此外，预防脂肪肝需要建立合理、健康的膳食结构。营养摄入要均衡，肥胖者要加强运动和锻炼，更应该注意饮食，控制体重。不酗酒，避免长期大量饮酒，常饮淡茶，注意休息和睡眠，谨慎用药。养成健康的生活方式，对预防脂肪肝是大有裨益的！
对脂肪肝有益的3个食疗方
1.主食里加玉米
现代医学研究发现，玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪，有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢，对脂肪肝有一定的防治作用。可将玉米磨粉后烙饼或煮稀粥食用。
2.芹菜黄豆汤
鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量，黄豆与芹菜一同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。
3.海带绞股蓝汤
海带50克，洗净切丝，绞股蓝50克，泽泻20克，草决明20克，生山楂30克，加水适量煎服，一日一剂连用3~6个月，效果良好。
前言：我国是肝病大国，由于肝病早期没有症状或症状不明显，很多人尤其是农村患者、贫困患者能忍就忍，能拖就拖，贪图省事私自用药盲目用药，导致病情久治不愈、反复发作的情况，因病致贫、因病返贫的现象非常严重！响应卫生组织号召，国家扶贫办在全国定点肝病医院定期发放慢性肝病扶贫补贴基金，开展肝病普查和专家公益会诊，以及肝病最新技术推广，为肝病患者规范化诊疗提供全面保障。
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健客价： ￥1780用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查，也不可用于新生儿的血糖测量。
健客价： ￥149京都血糖仪1970： 用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查，也不可用于新生儿的血糖测量。京都血糖试纸GLUCOCARD 01 SENSOR：该产品用于定量检测手指新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度。采血针：用于采集供医院或个人用户进行血糖检测使用的毛细血管血。酒精消毒棉片：适用于皮肤表面的清洁与消毒。
健客价： ￥279该产品与配套的血糖试纸配合使用，用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度；可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价： ￥615京都血糖仪：用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查，也不可用于新生儿的血糖测量。 采血笔：与采血针配套使用，供人体末梢采血用。
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