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春季顺养肝气让葱蒜来“帮忙”

2018-04-27 来源:北京京军国际肝病医学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季养肝,顺势而为,除了辛辣食物顺养肝气,还要注意维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化维生素的摄入,可以多食用富含维生素A的胡萝卜、西红柿等黄色蔬菜,食用维生素C比较多的萝卜、大豆、大白菜等。

春天来了,养肝已经在路上,我相信许多人都知道中医的说法,四季和五脏紧密相联,当春之时,正是养肝的最佳时机,此时万物生机勃发,而肝脏也由内而外疏通肝气,而此时则可以吃一些辛辣的食物,像葱、蒜、青椒等等,这样不仅有利于顺养肝气,还能对抗肿瘤细胞,起到防癌的作用。

为什么像葱、蒜、青椒这样的辛辣食物会有这样的效用呢,这是因为它们的硫化物含量比较高,可刺激消化道的蠕动,从而增进食欲,而且对肿瘤患者的康复也有一定的帮助。

另外,葱、蒜中还含有少量的硒元素,这对胃肠道肿瘤有着十分不错的防治作用,既然在春天吃点辛辣食物作用神奇,那有什么需要注意的吗,这里我特别提示一点,就是在购买葱蒜时,可以尽量选紫皮的,这样的营养价值更高,食补效果也都更好。

春天来了,不少植物正破土而出,比如香椿、菌菇等,其中香椿的微量元素丰富,菌类食物又富含多糖,这两者都能提高人的免疫力,增强体质,对于肿瘤患者十分有利。

春季养肝,顺势而为,除了辛辣食物顺养肝气,还要注意维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化维生素的摄入,可以多食用富含维生素A的胡萝卜、西红柿等黄色蔬菜,食用维生素C比较多的萝卜、大豆、大白菜等,以及维生素E含量丰富的芦笋、菠菜等绿色蔬菜。

春天来了,你的肝脏正在全然苏醒,给肝脏一大口呼吸的机会吧,还等什么,顺养肝气吃起来!

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