6个信号说明乙肝加重，这5种食物最好不要再碰了！

乙肝，是指慢性乙型肝炎，乙肝病毒检测为阳性，其病程超过半年或发病日期不明确，临床上有慢性肝炎的表现者。

确认乙肝就要积极配合治疗，是可以很好控制病情。但这里提醒乙肝患者。

身体出现这6个信号，说明乙肝加重了。

信号一：皮肤病变

65%的患者会出现各类皮疹，最常见的为痤疮性皮疹，毛细血管扩张，其次为荨麻疹，斑丘疹、出血性紫癜、皮肤瘙痒等。

信号二：不规则出血

肝功能减退会影响凝血酶原与其他凝血因子的合成，血小板减少，出现不规则出血，比如牙龈、鼻腔、消化道内等地方出血。也可导致皮肤黏膜出现血点。

信号三：全身乏力、无力

乙肝病情加重会出现全身乏力、无力等全身不适症状。

因为肝功能受损，进食减少，食物消化吸收有障碍，营养物质摄人不足，或是由于炎症，消耗增加，已摄人的物质因肝功能受损，不能充分代谢、满足机体的需要而导致的。

信号四：食欲减退、厌油腻

食物消化所必需的胆汁有肝脏分泌，而患有乙肝时胆汁分泌减少，可直接影响食物的消化和吸收，进而可出现食欲减退、厌油腻的症状。

信号五：恶心、呕吐

肝脏炎症可引起肝窦的血流障碍，引起胃肠道充血、水肿，进而诱发恶心、呕吐等胃肠道症状。

信号六：乳房肿胀、睾丸收缩

肝脏影响着人体血液中性激素的水平，一旦肝脏发生病变，体内雌激素会增加，雄激素会减少，表现出来的症状就是男性乳房增大、胀痛，睾丸萎缩；女性则月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

预防乙肝病情加重，这5种食物最好一个也别碰！

1、葵花籽

葵花籽中富含油脂，大多都是不饱和脂肪酸。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重可导致肝硬化。

2，高糖食物

肝脏是各种营养物质的代谢场所，而糖的代谢占重要地位。

肝脏受损时，很多酶类活动会失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。

3，酒

酒的主要成分乙醇，对肝脏有直接的损害作用。乙醇可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，易发生脂肪肝。对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情。

4，大蒜

研究表明，大蒜的挥发性成分，可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血及胃肠道缺血和消化液分泌减少。

对胃、肠有刺激作用，抑制肠道消化液的分泌，影响食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厌食、厌油腻和恶心等诸多症状。

5，甲鱼

甲鱼富含蛋白质，肝炎患者吃后很难吸收，会使肠道在肠道中腐败，造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象。

数据统计，10个人中有1个人是乙肝携带者，而又会有20%慢性乙肝患者会发展成肝硬化，最终转化成肝癌。

保护好肝脏，预防肝病，做好“4个控制”

一：控制饮酒量，预防酒精性肝病

有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。

控制饮酒量，每天酒精摄入量男性不超过15克，女性摄入量应该更少一些。

例如，常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。算下来，啤酒一天饮用量不要超过两听（相当于500ml玻璃瓶的一瓶）。

以茶代酒，每天2-3杯护肝茶兰菊刺玫茶，促进肝细胞修复。

此茶方由蒲公英根、兰菊根、刺玫花、桂花按一定比例搭配成兰菊刺玫茶茶包，每日反复冲泡即可。

茶方解析：

蒲公英，现代研究已证实其有保肝利胆效果，可拮抗内毒素所致的肝损伤，解除内毒素的毒性作用，增加肝脏修复功能；还能降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。

兰菊根，又称为“欧洲菊苣”，具有很好护肝作用，主要是由于其提取物能加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还有一定降尿酸作用。

刺玫花，具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效。桂花，清香迷人，有改善口腔异味作用。

二：控制时间，不要熬夜

长时间的熬夜，不但伤害肝脏健康，还易引发失眠、焦虑的情绪，造成内分泌的紊乱，免疫力的低下，容易患有疾病，也容易引发学习或是工作中的效率降低。

养肝第一条就是不要熬夜，在晚上11点之前入睡，最好是10点半左右，因为入睡后身体还有个“沉静”的过程，这样全身血液才能回流到肝脏进行解毒，减轻肝脏负担。

三：控制情绪，不要生气、发怒

中医上讲，肝喜疏恶郁，长期抑郁也容易伤肝，生气会让原来畅通的“七经八络”变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹，生气不但容易致癌，也是“百病之源”。

四：控制病情发展，定期检查

没有肝病的人要重视肝脏检查，比如肝功能、乙肝五项、肝彩超等。

若检查乙肝五项发现体内没有抗体，及时到当地防疫站接种乙肝疫苗，可预防乙肝病毒传染。

确诊乙肝的病人，要定期检查乙肝五项、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白检查，预防病情恶化。