患者须知：丙肝治疗中，最重要的一环！

患者须知：丙肝治疗中，最重要的一环！

戒酒

丙肝患者饮酒无异于火上浇油，加重肝脏负担，降低药物清除丙肝的效果。甚至患者在醉酒状态下，无法按医嘱定时服药。

准备进行肝移植的患者更是一点酒精都不能碰。倘若你真的无法戒掉，请一定和医生说明白，他会帮你进行科学的戒酒治疗。

多喝水

建议你多喝水，尤其是在服药期间！适当多饮水能有效减少抗病毒治疗的副作用，如口干，皮肤干燥等。

有医生建议，丙肝抗病毒治疗的患者每天至少需要喝7~8杯水。

患者可以通过下列方式来增加自己的饮水量：

常备饮用水，需要时触手可及

定闹钟每小时一次，提醒喝水

喝白水不习惯，可饮用柠檬水

多食用水分高的食物，如西瓜等

控制体重

超重，肥胖，糖尿病等问题，容易使你患上脂肪肝。而有脂肪肝的丙肝患者更容易发展成为肝硬化。因此，建议你回到健康的体重。

如果你真的偏胖，那先给自己定一个小目标，减掉5%~10%的体重（在标准BMI范围）。你会更健康、自信、漂亮。

健康饮食

良好的饮食习惯可以减轻体重，还可以起到保肝护肝的作用并能降低肝硬化风险。此外还能增强免疫系统，降低二型糖尿病发病风险。

一个健康的日饮食构成应包含以下几种：

全麦面包和五谷杂粮

一天至少摄入五种蔬果

多摄入优质蛋白如鸡肉鱼肉等

所有食物应低盐、低糖、低脂

动起来

锻炼就能改善健康，减重，改善情绪，抗疲劳等众多优点不一一赘述。

身体条件不良者，从5~10分钟的散步开始，每天重复2~3次。有人说“我不爱走路，爱跳广场舞”，那还犹豫什么，去跳吧。你喜欢的运动方式就是最好的锻炼方式。