您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病护理 > 日常保健 > 这几个小动作只要两分钟就能达到护肝效果!

这几个小动作只要两分钟就能达到护肝效果!

2018-04-13 来源:长沙北科肝病研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝好人就会好,肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?如果了解这小动作,每天只花2分钟就能达到护肝效果。

这几个小动作只要两分钟就能达到护肝效果!

闭眼睛

肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以养肝首先可以养目。

如果眼睛干涩、容易流泪,可能都是肝在作怪。干涩,代表肝的精血不足;而迎风流泪,则代表肝的收敛功能不足。

用眼疲劳的话,闭眼睛,就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。

转动眼球

可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左,完成一个大圆圈。

记住保持头部不动,就眼球动。转动10圈后,再从反方向转动10圈,能有效清楚眼疲劳和提高视力

掂脚尖

每天记得踮脚,也能达到补肾养生的功效。

转动颈部

工作1小时候转动脖子,轻轻拍打颈部肌肉,能缓解肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应。脑子瞬时清醒很多,对神经衰弱也有一定效果。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房