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这些水果可以护肝养肝

2018-03-25 来源:京科肝泰医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养护肝脏的功效。

慢性肝病和肝硬化是一个很长的过程。随着肝脏功能的逐渐下降,会出现消化道的一些症状,如食欲差、消化不良,右上腹不舒服,但不是明显的疼痛。因此我们应从日常饮食入手,预防肝病产生。今天给大家带来几款护肝养肝的水果。

葡萄

葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效;同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。

香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养护肝脏的功效。但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。

乌梅

以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、护肝的功效。

猕猴桃

猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶,食用后可有效降低血中胆固醇浓度,这对脂肪肝的饮食也是十分有益的。

食用水果需要注意其新鲜程度,肝病患者应选用新鲜的水果,这样才能避免腐坏水果加重肝脏负担。多吃一些应季水果,不仅营养丰富,而且价格还比较低廉。

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