妈妈们必看，五个方法保护宝宝肝脏健康

肝脏是一个复杂而特别的器官，它没有痛觉神经，对一些“小毛病”没有明显的疼痛感觉，所以肝脏被称为“沉默的器官”。但由于它是身体解毒代谢中心的缘故，肝脏也是十分脆弱的器官，极易受到伤害。

今天就来教家长朋友们利用一些简单的方法有效保护宝宝的肝脏健康，快来学习和了解一下吧。

新鲜蔬果——肝火消防员

新鲜蔬果有助于补充身体水分，促进人体排毒。主要推荐的食物有苦瓜、苹果、绿豆、杏仁、雪梨、黄瓜、西红柿、西瓜等新鲜绿叶蔬菜等。

茶饮——降火之泉

茶饮当中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母进补过多也有可能导致宝宝上火，这个时候不妨为宝宝泡上一杯菊花茶，有助于宝宝降肝火。

除了菊花茶，还可以给宝宝喝香梨茶，也有为宝宝去肝火的作用。但在吃梨的时候要注意，最好是把梨榨汁饮用，这样降火的效果会更加的明显。

生活规律——肝毒灭火器

规律的生活习惯有助于宝宝肝脏排毒，保持正常运作。保证宝宝每天15-16个小时睡眠时间，适当户外运动以及晒晒太阳，能够促进钙质的吸收有利于骨骼生长更加牢固，并且还有利于提高宝宝抵抗力。

腹部按摩——肝火杀手

中医有：肝主藏血，助排毒。每天为宝宝主动的按摩腹部有助于使胃肠道平滑肌的血流量增加，从而有利于提高胃肠内壁肌肉的张力以及活化淋巴系统的排毒功能。这样，肝脏就不用使其耗费太多的负荷排毒了。

给宝宝按摩腹部并非随时都可以进行的。按摩手法不正确，时间有误反而会增加肝脏负担。按摩腹部的时间可以选择在在吃饭前30分钟，睡觉前以及起床之后。

按摩时，要让宝宝仰卧，然后用左手按着腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针揉几十次，再逆时针揉几十次。当然，用力不能过猛，毕竟宝宝还很娇嫩，用力太大会使内脏器官错位，对宝宝的健康会产生不好的影响。

家庭和睦——肝火的冷却器

除了“肝藏血，助排毒”的说法外，中医里对于肝脏的描述还有“肝郁化火，气火上逆”等说法。也就是说，情志平和与护肝是一对密不可分的小伙伴。

如果父母相处和睦的话，宝宝也会从中得益，在家庭欢乐的前提条件下再给宝宝灌输一些乐观向上等积极的人生观，父母处事不惊、和睦友善，宝宝自然也会成为一个平和之人。反之如果父母自身的情绪暴烈急躁的话，会在一定程度上影响到宝宝的情绪。

比如，在宝宝哭闹的时候，父母若是厉声呵斥或表现出不耐烦的样子，宝宝的哭闹有时虽然可以马上停下，但对平息肝火其实有害无益。

而父母若是柔声安慰或有耐心的劝导，在事后再加以这方面的教育，而不是一味的纵容的话，虽然可能会在当时持续一段时间的哭闹，但对于平息肝火以及宝宝性格的养成都有着至关重要的作用。

除此之外，日常饮食多吃绿豆、黄瓜、番茄等蔬果，适当的按摩，保持和睦的家庭气氛有助于调节宝宝肝脏功能。

家长要为孩子做的事情还有很多，及时的为孩子补水也是保护肝脏健康的好方法，但是补水最好的饮品可是白开水而不是各种饮料哦。