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晚上吃多了小心吃出肝硬化

2018-03-07 来源:护肝博士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脂肪肝是一种生活方式病,“吃得多、动得少”容易患病。患有脂肪肝的人,血糖、血脂代谢等都会受到严重影响。以下不良生活方式容易引发脂肪肝,朋友们要多加注意:

晚上吃多了小心吃出肝硬化

1.长期不吃早餐,午餐又相对简单,容易导致营养不良、蛋白质缺乏,从而引起肝脏脂肪沉积;

2.晚餐太丰盛,营养物质的摄入量在一天中的比重达到最大,消耗却是最少;

3.交际应酬频繁饮酒,酒精及其代谢产物对肝细胞有一定毒性,饮酒越多,肝内脂肪越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝;

4.经常吃甜食、荤食、夜宵,营养过剩,使体内代谢平衡受到严重干扰,各个消化器官和肝脏不堪重负;

5.久坐或不喜欢活动,甚至从不进行体育锻炼,体内大量热量无法消耗,最后转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时表现为肥胖,积存于肝脏就成为脂肪肝。

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