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当患上肝硬化后能做些什么?

2018-01-24 来源:肝病学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当被确诊为肝硬化之后除了积极接受治疗之外,我们自身其实还可以为“软化”肝脏多注意一些日常习惯。下面小编就为大家整理了一些患上肝硬化之后的养肝事项:

  当患上肝硬化后能做些什么?

  1.多饮水。肝脏具有解毒的作用,多饮水可以补充体液、曾强血液循环,同时还会促进新陈代谢,这样对肝脏消化、吸收、排出废物有着积极意义,能够减少代谢产物和毒素。

  2.膳食均衡。在膳食上,应该多注意补充维生素、胡萝卜素、钙和锌等营养物质。富含维生素的食物:动物的肝脏、蛋黄、牛奶、酸奶、大豆、红豆、绿豆等豆类,粗粮、猕猴桃、各种新鲜蔬菜水果,以及坚果、葵花籽油、大豆油等等。

  富含锌的食物:贝类、软体海鲜以及动物运动部位的瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等等。

  3.适当的蛋白质供应。过多的蛋白质会造成肝脏负担,但是如果蛋白质供应不够也不利于病情的恢复。一般每日供给100-120g的蛋白质即可。

  4.少饮酒或是不饮酒。

  5.保持好心情。情志上的不舒畅或是过激都会对肝脏产生不利影响。

  6.多运动。尽量多做一些户外运动,呼吸大自然的新鲜空气,同时也调畅心情。

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