雾霾来袭，肝脏需要戴上“防毒面具” 慢性肝炎患者要做好防毒措施

　　雾霾来袭，肝脏需要戴上“防毒面具”慢性肝炎患者要做好防毒措施

　　无法避开的雾霾，冬季尤其严重

　　最近几天，一条深褐色的巨大污染带斜穿1/3的国土，从北京、天津到石家庄，从郑州、南通到贵阳，空气污染指数纷纷接近爆表，雾霾天袭扰中东部大城市。网友调侃，“世界上最远的距离，不是生与死。而是我牵着你的手，却看不见你”。随着环境的恶化，空气质量越来越差，阴霾天气现象出现增多，危害也越来越严重。

　　二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，其中，可吸入颗粒物被人体吸收后，会引发呼吸道疾患、肝损伤，心血管疾病，严重会致死。

　　1952年12月5日至10日，发生了“伦敦烟雾事件”。仅在12月5日到8日这4天里，伦敦市死亡人数就高达4000。深秋至来年初春是雾霾的多发季节，气温愈低，越容易形成雾霾，所以主动积极防护尤为重要。

　　环境污染，肝脏首当其冲

　　目前，我国环境问题十分严重，企业污染排放总量仍在持续增加，致使江河污染程度居高不下，城市空气处于较重污染水平，食品中的农药和合成添加剂等经常超标。喝不干净的水，呼吸不洁净的空气，吃不安全的食品，都会对身体健康造成危害，而体内首当其冲的脏器便是肝脏，导致化学性肝损伤，诱发肿瘤甚至癌症。

　　众所周知，肝脏是人体最主要的代谢、解毒脏器，是体内污染物的处理站和中转站。凡是从外界进入体内或由体内代谢产生的有毒有害物质，大多由肝脏负责处理，转变为无毒、毒性较轻或易于溶解的物质，进而通过排泄系统排出体外。因而肝脏健康，体内清爽；肝脏有病，百疾丛生。

　　抗击污染，给肝脏戴上“防毒面具”

　　面对环境恶化，空气污染，我们逃不开，避不了，但是也不能坐以待毙。拿起“护肝武器”，积极对抗污染，让生命之树常青。

　　除了环境污染对肝脏造成伤害，不健康的生活方式、长期服用药物、工作和生活中经常接触有毒有害化学物质等，均可引起不同程度化学性肝损伤。

　　专家指出，化学性肝损伤的保健重在预防，除了尽量避免接触生活中的化学性毒物、医源性药物和过量喝酒外，可以服用合适的保健产品或者体验保肝护肝服务项目，来预防及对抗化学性肝损伤，从而远离肝病。

　　慢性肝炎患者更要做好防毒措施

　　1、吃对食品排出颗粒物

　　排出PM2.5物质主要依靠肺泡表面的活性物质。要增强肺部排除异物的功能，肝病患者可以多吃些银耳、冰糖、莲子、藕片等食品。当然，黑木耳也有益于人体毒素物质的排出。

　　2、雾霾天不可开窗透风

　　空气无孔不入，开一条缝也挡不住PM2.5、建议不要打开窗户。肝病患者可以在自家阳台、露台、室内多种植吸附能力相对较强的绿植，还可以使用空气净化器，但要留意勤换过滤芯。

　　3、屋子尽量能够多擦，不要扫

　　屋子要多擦拭，不要扫，由于打扫会产生扬尘，要保持一定的湿度。使用加湿器、在暖气上放湿毛巾，轻易吸附细小灰尘。清扫被单要在刷子上包湿毛巾往返扫，床上吸附大量的PM2.5就不会四处飞扬。

　　4、天气变冷，注意保暖

　　乙肝患者冬季保健要做好保暖工作，不要受寒。乙肝患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。