当肥胖的时候我们常常说喝水都胖没有办法,导致肥胖的原因很多,有些是因为吃的太丰盛导致,有些则可能是身体出现了问题,比如说肝脏。
肝脏代谢出问题会致肥胖
我们都知道,肝脏是人体内脂肪消化、吸收、分解、合成和转运的重要器官。当人体需要脂肪供应能量时,皮下的脂肪就会被调动,它从皮下运输到肝脏,在肝内会分解然后给身体供给能量。
而如果肝功能出现障碍时,胆汁的合成、分泌减少,大量的脂肪聚积在体内没法及时通过肝得到分解利用,因此就会导致肥胖和高血脂。所以,如果肝脏的代谢功能出了问题,身体会出现相应的疾病,也可能会导致肥胖。
除了肥胖之外,肝脏不好的人还有以下症状
1、肝功能不好的人,脂肪代谢会异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
2、肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
3、肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
4、肝胆同源,肝功能不好的人胆色素代谢异常,可致黄疸。5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。
肝功能不好饮食上更要格外注意
选择低蛋白食物。红肉、全脂奶制品等,不健康的脂肪含量较高,肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。研究发现,只有摄入足够蛋白,才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。
多吃全谷物食物。肝脏受损时,肝脏储存备用糖分的功能受干扰,所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
多在家吃饭。肝功不好的人应少吃薯条等加工食品,少在外面下馆子,以便控制盐的摄入。
每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水,脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现,每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用,最好遵医嘱适量饮用。