肝病是多发疾病，平时要如何养肝护肝？

2017-12-06 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：不良情绪会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症,对肝病患者来讲，保持豁达开朗的良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的关键所在，此乃护肝之首。

肝脏是人体很重要的器官，自古以来肝病就一直是多发病，这与肝脏本身的特点以及人们的生活环境和习惯有着密不可分的关系，那么，常见的肝病类型有哪些？日常想要养肝护肝要怎么做？

　　肝部常见疾病有哪些？

　　1、各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎，还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等。

　　2、肝脏占位性疾病。占位是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石等。

　　3、代谢障碍引起的肝脏疾病。例如脂肪肝。

　　4、酒精性肝病。由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。

　　5、药物以及其他原因引起的中毒性肝病。

　　6、自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。

　　7、先天性或遗传性肝病。主要以黄疸为表现的Gilbert综合征，以及多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等。

　　日常养肝该怎么做？

　　1、保持良好心态。不良情绪会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。对肝病患者来讲，保持豁达开朗的良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的关键所在，此乃护肝之首。

　　2、平衡饮食。肝脏是各种物质的代谢中心。把好“口”这一关，做到蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等食物按需摄入，自然就能使肝脏得到充足的营养及保护。

　　3、充足睡眠。睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

　　4、适当运动。每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器也能得到充分养护。

　　5、药物治疗。确诊患上肝病之后，必须去正规医院接受专科治疗。像病毒性肝炎、肝硬化、肝纤维化这一类肝脏疾病是不能拖延的，需要及时调理治疗。但如果是脂肪肝、酒精肝等较为轻微的肝脏疾病，可通过口服硒麦芽五味子片来改善调理，五味子和微量元素硒都有很好的修复受损肝细胞和恢复肝功能的作用，且它是经过超微粉碎技术制成的护肝片剂，吸收率高，效果好，一般调理两三个月效果就会非常明显。

　　养肝的食物有哪些？

　　梨：营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，也可用作肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　大枣：富含维生素C，有安五脏补血之功效。

　　西红柿：富含维生素C、番茄红素。肝功能不正常者可以西红柿鸭蛋汤作为日常膳食。

　　豆制品：富含蛋白质，可修复受损肝脏，增强肝脏解毒功能。

　　鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，既可修复细胞，也能促进细胞再生。

　　奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出。

　　甲鱼：可滋阴清热，软坚散结，是肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急性肝炎不可食用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。