男性患上肝癌的概率是女人的好几倍,保肝护肝有妙招
中年男性一般在40岁到50岁的时候正处在自己事业的顶峰期,肩膀上扛着事业和家庭的双重重担,这些人的共同点是普遍存在长时间的疲劳状态、精神上比较紧张和一些不良的生活习惯,都会造成自身的免疫力低下,容易促进癌细胞发展。
平常的时候应酬普遍较多、经常熬夜、容易酗酒、饮食作息不规律更是家常便饭,这个年龄段的人酒精肝、脂肪肝人数也很高,据统计,在40-50岁的男性人群中,脂肪肝癌患比例达60%.虽然很多人都知道这些不良的习惯对肝脏有害,但是却身不由己。
有以上特征的
男同胞们要提高警惕了,
平时生活中一定要更注意保养肝脏哦!
别急,今天我们就教你一些饮食中养肝护肝小妙招
01尽量清淡
男人养肝要做到女性化饮食
少吃高脂肪、高胆固醇食物,这些食物进入体内,经过肝脏、脂肪组织合成甘油三脂,而经过肝脏的合成的甘油三酯若不能被及时转运时,就会形成脂肪肝。为肝癌埋下风险。
Tips:有益肝脏的清淡食物
1、主食尽量选择粗粮,粗粮中的膳食纤维可以促进人体新陈代谢,并且膳食纤维可以吸收胆固醇等脂类,促进排出,在满足身体所需维生素的同时,减少肝脏脂肪的堆积。
2、增加蛋白的摄入。高蛋白饮食有助于避免体内蛋白质的损耗,有利肝脏细胞的修复,预防肝细胞的进一步受损。
2食用滋补肝脏的食物
中医理论中肝主疏泄、藏血、情志。所以,养肝补血不仅仅有利于女性健康,更是男人长寿健康必做的一件事情。
Tips:有助于男性肝脏的食物
1、红糖。红糖不仅仅是女性专属,男性喝它对于恢复体力,滋补肝肾都有良好的效果。有助于缓解疲劳,延缓衰老。
2、枸杞、红枣。具有清肝明目、补气血的作用。
3、柑橘类水果。其中含有大量的维生素C,可以刺激造血系统,加速细胞的造血功能,促进机体对铁和维生素B的吸收,起到降血脂和治疗脂肪肝的作用。
温馨提示:如果患有上文中提到的脂肪肝,最好避免红糖的摄入,容易加重脂肪肝症状。
3避免烟酒
1、吸烟会降低机体的抗氧化能力,加重肝脏脂质过氧化损伤,导致肝脏组织出现重度的炎性改变。而且吸烟产生的化学物质具有致癌性,烟草中含有大量的肝毒性物质,会加速肝硬化的发生。
2、酒精约有90%在肝脏中代谢,由乙醇降氢酶代谢,产生乙醛。酒精和乙醛对肝脏细胞都具有毒性作用,导致肝细胞坏死、变异,加重肝脏负担,引起肝脏疾病。
Tisp:男性平时代替烟酒的零食
男性戒烟时候最好在身边常备零食,来转移烟瘾来时的注意力。瓜子、口香糖和柑橘类水果都是不二选择,但是要注意不要食用霉变的瓜子。
再有,饮酒不利于肝脏健康,可以用果醋代替。酸味入肝,果醋既起到很好的养肝作用,有能够提高免疫力,减肥和美容。
清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥43用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥80用于因自身免疫功能低下而引起的各种疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治疗;也可以作为肿瘤化疗辅助药物。
健客价: ¥37养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥751.恩替卡韦片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 2.华蟾素片:解毒,消肿,止痛。用于中、晚期肿瘤,慢性乙型肝炎等症。
健客价: ¥4480恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 虎驹乙肝胶囊:疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥2099疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥13疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥14疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥24本品适用于伴有谷丙氨基转移酶升高的急、慢性肝炎的治疗。
健客价: ¥67疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥13疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥14疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥35恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 扶正化瘀胶囊:活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥669疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥10