丙型肝炎引起的疲劳缓解妙招

　　丙型肝炎所导致的疲劳是肝病最常见的症状，约有70％的丙型肝炎病毒携带者会感到经常疲劳。不同于偶尔感到疲劳，丙型肝炎的疲劳是持续性的给患者增添烦恼。但目前存在很少的可行解决方案，这对于已经选择吉三代治愈的患者来说，是继如何通过正规渠道购买药品的又一大难题。幸运的是，上周末小编采访了上海市(复旦大学附属)公共卫生临床中心主任医师巫善明老师一起探讨了这个问题。

　　丙型肝炎的疲劳原因—专家认为的丙型肝炎导致疲劳的最佳解释：

　　免疫反应-当感染丙型肝炎病毒时，人的免疫系统以各种方式做出反应。其中一种方式是增加细胞因子的存在，细胞因子是免疫反应释放的物质，当与任何病原体（包括流感）发生反应时，会导致疲劳。

　　储能-由于丙型肝炎是肝脏的病毒感染，慢性感染引起慢性肝炎。而肝脏的功能是助于将食物转化为葡萄糖，并将其储存支持身体需要的营养维持。病毒感染导致肝脏产生葡萄糖和肝细胞储存的能力降低。因此，身体会感受到疲惫。

　　脑免疫功能障碍-免疫系统对慢性丙型肝炎持续的长期反应是疲劳的另一个原因。当您的身体受到压力时，您的免疫系统会激活并导致您的中枢神经系统释放神经递质（大脑中的化学物质）以进行自我保护。神经递质的释放是健康免疫反应的一部分，但慢性丙型肝炎引起慢性，不可控制的压力，会削弱您的免疫系统并降低神经递质释放。

　　肝脏代谢您的肝脏通过新陈代谢，将食物转化为能量的过程帮助各系统运转消耗。但由丙型肝炎阻碍的肝脏具有较少功能的肝细胞可用于代谢您消耗的蛋白质，脂肪和碳水化合物。

　　丙型肝炎的成功治疗可能会减轻疲劳，但病毒持续的肝脏损伤可能会继续损害能量水平。除了疾病之外，一些可能加剧疲劳的潜在复杂因素包括：

　　l压力，焦虑或抑郁

　　l营养不良

　　l闲置

　　l慢性疼痛

　　l药物

　　疲劳的最佳解决方法：

　　最近的研究开发了一种安全，只要有自我意识的去维持一种生活方式即可以减少丙型肝炎患者疲劳的方法。如下：

　　1.保持维生素B的摄入，维生素b有助于将食物转化为身体所需的能量，。维生素B是线粒体呼吸链中的辅因子-产生能量的事件序列。B2，B3，B5，B6和B12在保持健康能量水平方面最为重要。

　　L-肉碱（左旋肉碱）这种营养物将脂肪酸转运到线粒体中。一旦存在，脂肪就可被氧化，产生三磷酸腺苷（ATP）-为我们提供能量的复合分子。（如2014年伊朗未来病毒学杂志中所述，慢性肝炎患者的肉碱血液水平显着低于健康人。）

　　维生素C-这种常见的抗氧化剂可以保护细胞免受损伤，增强免疫力。

　　人参-中药珍贵药草，人参通过增加精神和身体的警觉性，增强免疫力和增加代谢效率来帮助您的神经系统。

　　瓜拉纳-一种富含咖啡因的草药，瓜拉那有助于提高身体的代谢率。瓜拉那可能比咖啡更有效力，因为瓜拉那释放出更慢的身体，以提供持续的能量水平。

　　专家认为：选择对的食补满足疾病状态的身体，帮助恢复慢性肝脏疾病所带来的肝功能下降，才能最终摆脱丙型肝炎所带来的疲惫困扰。