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脂肪肝——五大害 我们平时该如何养肝呢?

2017-11-04 来源: 北京京军国际肝病医学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多脂肪肝患者,把脂肪肝当作肥胖症对待。单纯的营养过剩,由于肝脏囤积大量脂肪后,引起的脂肪肝确实可以通过体育锻炼来达到消除的目的。

   脂肪肝——五大害我们平时该如何养肝呢?

 
        但是,脂肪肝并非只是胖子的才会得的病,当检查发现脂肪肝后,不可以掉以轻心,要找出引起脂肪肝的原因,及时治疗。
 
  1肝损伤
 
  脂肪肝可以引起早期肝毒性损伤。由于单纯营养过剩,导致的脂肪肝属于良性肝病,只要受波及的肝细胞数量较少,通常不会出现特异性表现。但是,许多患者却忽视了,脂肪肝可以引起周围组织器官的病变。
 
  2并发症
 
  由于肝内合成的,血浆脂蛋白与磷脂减少以后,血管与神经都受到影响,引发动脉硬化症与记忆力减退。
 
  3肝纤维化
 
  脂肪肝与癌症没有直接发展的关联,但是患有脂肪肝的人,同时也患上病毒性肝炎,并长期饮酒,就很可能快速发展为肝硬化。临床发现,70%以上的肝硬化患者最终走向肝癌。
 
  4组织器官功能减退
 
  肝脏脂肪堆积,导致的肝脏合成水平下降,其中维持组织器官代谢的白蛋白水平也相应下降。表现出全身疲乏无力、容易被病毒感染、食欲减退。
 
  5短寿
 
  临床发现,90岁以上老人,患肝病的概率很低,但是可出现肾病、肺病、心脑血管病,极少数患有肝病。因此,减少患肝病概率也就是给自己增寿。
 
  要想消除脂肪肝,必须先找出病因,生活中减少高脂肪、高热量食物摄入与酒精摄入,并做适当锻炼。
 
  我们平时该如何养肝呢?
 
  一、午饭后闭目静坐养肝;饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
 
  二、晚饭后慢走;晚饭后散步20分钟到1小时,可促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,利于身体健康。不可急步快走,以缓慢、舒适为宜。
 
  三、肝有问题的,不要再喝酒了。
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