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脂肪肝控制饮食的关键要点

2017-10-12 来源:河南中医一附院消化内科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通常说来,一个成年人一天摄入的总能量最好控制在每天每公斤标准体重20-25千卡左右,不宜吃得太饱、太油腻,同时可适当食用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪食物。

  通常说来,一个成年人一天摄入的总能量最好控制在每天每公斤标准体重20-25千卡左右,不宜吃得太饱、太油腻。

  同时可适当食用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪食物。

  动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼等高胆固醇食物必须限制食用。

  除了胆固醇,还应适当控制碳水化合物的摄入。

  通常说来,一个成年人一天摄入的总能量最好控制在每天每公斤标准体重20-25千卡左右,不宜吃得太饱、太油腻。

  同时可适当食用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪食物。

  动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼等高胆固醇食物必须限制食用。

  除了胆固醇,还应适当控制碳水化合物的摄入。

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