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日常保护肝脏,你可以这样做

2017-10-12 来源:河南中医一附院消化内科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年轻人吃得越来越豪华,而且还喜欢图个“鲜”,生猛海鲜、生鱼随便吃,却不知道很多海产品由于污染,可能含肝炎病毒,一旦吃多,可能诱发急性肝炎。

      一:别乱吃药

  服药安全要特别留意。

  很多药物都可能引起肝损伤,如感冒药、抗生素、止痛药等。

  另外,很多乙肝病毒感染者盲目相信民间偏方,服用所谓的“保肝药”,这也是十分危险的。

  这两种食物,三个习惯,让“肝癌”离你越来越近!

  二:海鲜少吃生猛的

  肝癌年轻化,与年轻人的不良生活习惯有很大关系。

  年轻人吃得越来越豪华,而且还喜欢图个“鲜”,生猛海鲜、生鱼随便吃,却不知道很多海产品由于污染,可能含肝炎病毒,一旦吃多,可能诱发急性肝炎

  这也是我国东南沿海一带肝癌高发的原因之一。

  这两种食物,三个习惯,让“肝癌”离你越来越近!

  三:当心压力压垮身体

  情绪,工作压力,尤其是不良心态会对免疫系统有较大打击。

  而且不少人在得知自己感染乙肝后,终日郁郁寡欢,总是担心肝炎会癌变。

  这两种食物,三个习惯,让“肝癌”离你越来越近!

  四:日常多摄取维生素

  维生素A可修复肝功能,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生;B族维生素可加速物质代谢,防止肝脂肪变性,有预防脂肪肝的作用,爱喝酒的人更应该多补充点B族维生素;维生素E可防止肝组织老化,护肝的作用很明显。而坚果、水果、蔬菜是这些维生素的重要来源,应该适当多摄入一些。

  这两种食物,三个习惯,让“肝癌”离你越来越近!

  五:早上起床后,及时排尿

  欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。

  早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

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