眼睛
人的眼睛在40岁时就开始衰老明显,但是好好护理,可以延缓眼睛的衰老,延缓老年眼病的发病时间。
眼睛究竟怎么保养
1、每工作1至2小时,最好起身活动10至15分钟,并举目远眺,睡眠作息要正常,让眼睛随时获得充分休息。
2、不抽烟,尽量远离二手烟。眼睛不舒服最好到眼科就诊,不私自购买药物。
3、注重叶黄素的补充,不吃速食,每天吃足够的深绿色叶菜类。叶黄素很容易于饮食中补充,甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色叶菜就是很好的来源。
4、出门时戴太阳眼镜
5、天气好的时候,坚持体育锻炼,多做户外活动。羽毛球、乒乓球、爬山、放风筝都是不错的选择。
6、对着太阳摇头
经常出现视疲劳症状的人可经常到室外散步,或在窗前采取以下的护眼方法:闭上双眼,面朝太阳,向左右缓慢地转动头部,让阳光洒在面部和眼皮上,体会视觉的明暗变化。
此疗法具有改善眼部肌肉的收缩和松弛功能、缓解视疲劳、消除视物不清、眼敏感(眼睛对光、风和冷空气敏感)等症状的作用。
7、看大拇指
视疲劳患者可伸直胳膊,在面前竖起大拇指,用双眼注视拇指,然后再注视几米外的一个物体,反复视看5~6次。
此法具有锻炼视力、缓解眼疲劳的作用。另外,快速地眨眼也能取得放松眼部肌肉、让视野变得更清晰的作用。
8、打哈欠
大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部按摩,效果会更佳。
9、洗脸时热敷眼睛
睡前洗脸,用热毛巾敷眼睛,减轻眼睛的疲劳,让眼睛舒缓、放松。
10、不熬夜
不熬夜玩游戏,不熬夜打麻将,不熬夜喝酒,总之不熬夜。眼睛也是需要休息的。
疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客价: ¥26恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 虎驹乙肝胶囊:疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
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健客价: ¥15恩替卡韦片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 片仔癀:清热解毒、凉血化瘀,消肿止痛。用于热毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,痈疽疔疮,无名肿毒,跌打损伤及各种炎症。
健客价: ¥3400恩替卡韦分散片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 片仔癀:清热解毒、凉血化瘀,消肿止痛。用于热毒血瘀所致急慢性病毒性肝炎,痈疽疔疮,无名肿毒,跌打损伤及各种炎症。
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健客价: ¥18清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥43疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎、迁延性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥26清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄,降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥18.5清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥20降低肝损伤所致的丙氨酸氨基转移酶(ACT)和门冬氨酸氨基转移酶(AST)的活性。中国医学健康网降酶作用明显、对脂肪变性、肝细胞水肿、肝细胞坏死有明显的保护作用,可增加肝脏新生细胞,促进肝脏再生,对增加血清总蛋白白蛋白含量降低胆红素与转发氨酶等作用明显,对肝系数具有逆转趋势,可减少肝细胞的增生、脂肪变性、坏死汇管区增生、胆小管及纤维组织增生及炎性细胞的浸染,可使脾肿大明显减轻,对肝肿大有逆转趋势,可
健客价: ¥40