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肝病患者春节怎么过?

2017-09-25 来源:新疆中医医院肝病科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:许多肝病患者都很关心在过年期间应该如何养肝护肝?春节养肝护肝主要是加强饮食的调养,比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外,就是加强身心锻炼,保护肝脏。

  肝病患者春节怎么过?

  1、春节养肝护肝要合理膳食

  在饮食上调整好饮食结构,多食用些有益于养肝的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,可谓是养肝护肝的基础,其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。

  2、春节养肝护肝需清淡饮食

  肝病患者在春节饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物,避免各种湿热之气积蓄,造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状,因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。

  3、保持心情舒畅

  由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

  4、适量运动

  适当开展适合时令的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

  宋代养生大家蒲虔贯认为,活动肢体筋骨,有利于肝气疏通,起到保肝作用。适合春节养肝护肝的体育项目有散步、慢跑、打太极拳、气功、做广播操等。

  春节应酬较多,酒局也比较多,但是对于肝病患者来说,一定要注意这个门槛,呵护好自己的肝脏!

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