肝癌也会“重男轻女”！

　　肝癌也会“重男轻女”！

　　据临床调查发现，肝癌存在普遍的“重男轻女”倾向，男性肝癌患者的人数也是女性的三倍，而这一直也是让很多专家困惑不已的一点。其实不只是肝癌，大部分男女同患的癌症，如肺癌、结直肠癌、胃癌等，男性患病率明显高于女性。相较女性，男性癌症发病率高20%，癌症死亡率高40%。

　　以下六点是罪魁祸首

　　01感染乙肝

　　我国乙肝感染者多达1亿，其中仅1%的患者在接受治疗。

　　乙肝是传染性疾病，而男性在外就餐频率较高，被传染的几率也随之增加。而且男性感染乙肝后，很少或很难在生活上做出改变，若控制不好，乙肝易转变为肝癌。

　　有研究指出，雌激素对乙肝有抑制作用，女性的这一“天然护体”降低了患肝癌的几率。

　　02长期酗酒

　　在我国，男性喝酒人数比女性多，醉酒情况也较常见。有酗酒嗜好者，肝硬化的发病率很高，而肝硬化和肝癌的关系又非常深切。如果再加大量吸烟，就会加快、加重肝硬化的形成，促进肝癌的发生。

　　03日常压力过大

　　日常生活中，男性承受的压力要明显高于女性，但对压力的缓解却明显不如女性，长期工作紧张、精神压力过大，易导致免疫力低下，促进癌细胞生长，亦是诱发肝癌的因素之一。

　　从临床经验看，男性在知晓自己患癌后的接受能力一般不如女性，而心态差往往导致治疗效果不理想。

　　04长期吸烟

　　我国是吸烟大国，“烟民”已超过3亿人，其中男性吸烟率高达52.9%，女性仅为2.7%。长期吸烟不仅会损伤肺部，还会加重肝脏解毒的工作负担。而且尼古丁会引起人的兴奋，会使血管收缩同时加重血液粘稠度。这样会使肝脏供血减少，造成肝脏缺失营养。

　　还有一点就是由于一氧化碳通过肺进入血液，会与红细胞进行结合，这样就会造成肝脏缺氧，不利于肝细胞的修复和再生。

　　05不爱蔬果

　　果蔬中富含膳食纤维，有益身体健康，但男性普遍吃得较少。

　　美国《临床营养学》杂志刊登的一项研究显示，膳食纤维可阻止致癌毒素从小肠进入肾脏。

　　与膳食纤维摄入量较大的人群相比，摄入量较小的参试者肾癌发病率增高19%。研究表明，男性多吃蔬菜能减少癌症发病率。

　　06不常体检

　　与女性相比，男性大多不注意自身变化，遇到轻微不适也不放在心上。而肝脏又是一个相对“沉默”的器官，对一些“小毛病”没有明显的疼痛感觉，一旦感到肝区疼痛，那就危险了。

　　一项调查显示，女性体检和就医频率远高于男性，一些早期的重疾更易被察觉。相比之下，男性查出癌症大多已到了晚期，治疗难度大，死亡风险高。

　　防癌有六大要点

　　为了自己的身体健康，男性在日常生活中不妨注意以下几点。

　　01戒烟戒酒

　　酒精是通过肝脏代谢的，乙醇能造成肝细胞的损害，而慢性肝炎病人肝脏对乙醇的解毒能力下降。即使少量饮酒也会使加重肝细胞损害，导致肝病加重，因此肝炎病人应戒酒。

　　02丰富日常饮食

　　少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物，多吃易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、低脂牛奶、蛋白、豆腐等都是不错的选择。除此之外，保肝必须多吃化解毒机能及利胆的蔬菜，如花椰菜、甘蓝菜、白菜，因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体内毒素。

　　03多运动锻炼

　　工作时最好每隔一小时起身站立10分钟左右，避免久坐伤害。每天坚持锻炼，有助于促进新陈代谢，控制体重，维护身心健康。

　　建议根据个人承受能力，每天做30~60分钟的有氧运动，每周2~3次肌肉力量训练或150分钟左右中等强度锻炼。

　　04作息时间规律些

　　给自己制订睡眠计划，有助养成规律的作息，例如每晚23点前睡觉，中午补觉半小时。

　　习惯熬夜的人不妨逐渐将入睡时间提前，直到每天都有7~9小时睡眠。

　　05提高预防意识

　　平时应多学习健康知识，对一些常见疾病的症状有所了解。每年做一次全身体检，在癌症还未“成形”前将其揪出来。

　　06保持良好心态

　　压力总是在所难免，不妨在办公桌的醒目位置贴上小纸条，上面写着“没什么大不了”“已经努力了，下次可以做到更好”等积极向上的话。