肝有哪些症状 肝脏是如何排出毒素的

　　肝是我们身体重很重要的脏器，如果肝出现问题可能就会有很多不适的症状表现，我们都知道肝脏可以排毒解毒，那么如果肝出现问题有什么症状呢?下面就跟小编一起来了解一下肝有哪些症状?肝脏排毒是怎么排的?

　　肝很重要，那么一般出现什么样的症状就表明我们的肝有了问题了呢，其实有很多，如果我们的肝不好是有很多的预警信号的，这些小细节可能我们平时并没有关注。

　　肝有哪些症状

　　肝脏是人体最大的腺体，也是人体内部新陈代谢的中心站有着人体内的“化工厂”的称号。

　　肝脏在人体内中起着举足轻重的作用，肝脏具有代谢，解毒功能，调节蛋白质，造血功能。

　　肝脏代谢不好的症状一般都有以下特点

　　1.肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

　　2.肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。

　　3.一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部，颈部，前胸，后背。

　　4.肝脏不好会出现食欲不振，消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，所以会食欲不振，消化不好，厌油腻。

　　5.有的患者出现黄疸，因为当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，就会引起黄疸，黄疸就是我们常说的黄病(眼睛发黄，皮肤发黄，尿液发黄)。

　　如果我们的肝有问题，一定不能盲目的服用一些药物来保肝，这样会让我们忽略掉致病的原因，导致病情被延误，不能及时的治疗，所以一定不能大意。

　　肝脏代谢功能不好的患者要注意饮食平衡。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。

　　肝脏排毒

　　1.吃青色的食物

　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2.枸杞提升肝脏的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3.按压肝脏排毒要穴

　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4.眼泪排毒法

　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

　　原来流泪也能帮助我们排毒，我们是不是都不清楚的，所以平时我们可以看一些戳中泪点的电视与电影，这样才能帮助我们更好的排出体内的毒素，这种主动排毒的方法可以试试看。

　　肝脏有问题怎么办

　　1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

　　2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。

　　3、保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。

　　4、肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。

　　深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。

　　如何养肝

　　调整睡姿

　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　适当运动

　　每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

　　结语：对于肝有哪些症状我们是不是有了一定的了解了呢，肝是我们的重要器官，我们一定要好好的养护的，对于肝脏排毒的方法我们应该也有了一定的认识，以上介绍的知识希望能帮到大家。