中医讲，肝是人体的“大将军”，只有肝好了，才能指挥好身体其他脏器正常运转。
护肝一定要“三防”
1、防药物伤肝
听：长期用药出现不适应早就诊，尤其要多听肝病专科医生建议。
说：如果已经患有慢性肝病，不管去医院看哪一种疾病，都要在医生开药前主动说明自己的病史和正在服药的情况，尽量避免因服药加重肝损害。
读：服药前认真读药品说明书，弄清楚自己所服药物的药名。千万不要以为草药、中药药性温和，不会有肝毒性。只要是药，就有可能产生肝毒性，那些宣称可以保肝、强肝的偏方，反会造成肝毒性。
写：长期用药最好养成详细记录用药（包含中药、草药）的习惯，用以帮助医生判断肝病是否和药物有关。给予维生素B族及维生素C，也可为促进肝细胞的修复与再生。进一步的，适当多喝一些果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁，有助于加速有毒物排泄，进一步保证肝脏的正常代谢。
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2、防喝酒伤肝
解酒汤喝多反伤肝。
市面上销售的解酒汤大多选用枳椇子、葛根等“药食两用”的原材料。其实这些药大都只能缓解醉酒症状，并不一定能真正解酒，而且它们性偏寒，对肝脏伤害更大。专家建议，酒喝多了一定不要外出，多休息，多吃些保肝食物，如蜂蜜泡蒜、苹果醋、橘皮泡茶、紫色水果等才可能部分减轻酒精对肝脏的损害。
混着喝酒更伤肝。
近年来流行的“红酒、白酒、啤酒混喝”现象让健康专家很是忧虑。各种酒的组成成分不尽相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。
3、防情绪伤肝
遇到痛惜之事千万不要悲伤过度。这时候你可以强制自己去看笑话、看喜剧节目，哪怕没心情或者笑不出来也要强制自己去看，等你渐渐投入、心情开朗些了，悲伤所造成的负面影响也就控制住了。
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