中医认为,肝主疏泄、调畅气机。若是肝气条达,则精神情绪就愉悦。若是肝气不舒,人就容易情绪抑郁、心志气舒。
肝气不顺,情绪发出四个信号
1容易动怒
原因:中医认为肝主怒。当人的肝血不足时,肝气就容易勃发,肝气就会偏旺,这时候人就容易急躁易怒,出现面红、气逆、头痛、眩晕,严重的情况下还会吐血或昏厥猝倒。要养肝护肝,应该重视情绪平和。相对男性而言,女性遇到事情容易情绪化,往往更容易动怒。经常动怒,也会伤肝血,使肝气不舒,为此女性要注意保持心情舒畅。
调养:容易动怒的人可以用具有疏肝理气的食物来进行食疗,诸如玫瑰花、合欢花等,用其煮粥、泡茶均有良好的功效。
2容易兴奋
原因:肝火大的人往往容易兴奋。这是因为过旺的肝火容易上炎,过大的肝火会扰动心神,导致心神亢奋。
调养:动不动就容易兴奋的人可以用菊花、桑叶等进行食疗来清降肝火,也可以用五味子、酸枣仁来安养心神。
3没有精神
原因:有的肝病患者脸色不好,整天都是一副无精打采的样子。出现这样的问题是因为患者的肝功能受损,导致供给身体的能量不足。
调养:应该尽量注意少劳累,多休息。同时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,尽可能为肝脏补充营养。
4易受惊吓
原因:有的人即便生活中没有发生什么事情,整体也是提心吊胆。这样的人往往也是肝脏功能出现了问题。中医认为肝“其发病惊骇”。惊骇就是大惊的意思。若是动不动就经常大惊,就应注意对肝脏进行调理。
调养:尽可能与周围开朗乐观的人一起,以受到乐观、预约的情绪感染,减轻紧张感。
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