脂肪肝现在已经是一种常见的疾病，不少中青年男人都有这种肝病。也有很多对脂肪肝不予重视，就算在体检中发现了有脂肪肝的迹象，也不治疗。肝病专家说，很多人得了脂肪肝不自知，偶尔体检才发现自己有脂肪肝。如果脂肪肝出现明显症状时，那已经说明病情加重。
脂肪肝早期没有明显症状
网上不少有人说脂肪肝会有食欲不振、恶心等症状，这并不完全正确。
一般而言，大部分脂肪肝病人的症状不明显，很多人甚至得了脂肪肝还不自知，到体检的时候才发现自己患有脂肪肝。但也有少数脂肪肝病人可能会存在一些肝区疼痛，或者是隐痛或者是肝不适，这是脂肪肝主要症状。
如果脂肪肝严重点的话，可能会出现一些食欲不振，乏力等等。也正是因为脂肪肝缺乏明显的症状，很多人都不重视病情的干预和控制，等到脂肪肝出现明显的症状时，病人的病情已经加重。有可能病人已经从脂肪肝发展到肝硬化了。
脂肪肝没症状要治疗吗？
轻度的脂肪肝，即使没有明显的症状，也需要进行定期的检查。比如做肝功能化验、B超。通过运动和饮食，避免脂肪肝进一步发展。
轻度脂肪肝，有条件的话，可以是靠饮食和运动这种方法来治疗。不要轻信市面上所谓的脂肪肝治疗药物，大部分轻度的脂肪肝可以通过饮食的调整，科学的锻炼，达到治疗的效果。
脂肪肝平时要学会挑食
1、选择低糖食品
脂肪肝患者应摄入低糖食品，富含单糖和双糖的食品不利于脂肪的减少。膳食中的糖类，主要来源为米、面等主食部分，高糖类食品可增加胰岛素分泌，促进糖转化为脂肪，较易造成肥胖、脂肪肝。
2、选择纤维食物
食物中的纤维可促进肠道蠕动，有利于排便；它与胆汁酸结合，增加粪便中胆盐的排出，有降低血脂和胆固醇的作用。新鲜的蔬菜和水果中，都含有丰富的纤维，对脂肪肝的是治疗有利。
3、多补充维生素
脂肪肝患者应多进富含各种维生素的食物如新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。
微量元素硒与维生素E联用，有调节血脂代谢，阻止脂肪肝形成及提高机体氧化能力的作用，对高血脂症也有一定的防治作用。
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