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这六类人容易得脂肪肝 多吃这些食物或可预防

2017-08-17 来源:中国肝健康保障工程  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们喝酒,酒中的酒精90%是在肝脏中代谢的,长期饮酒可引起肝内脂肪的氧化减少、脂肪酸的堆积,从而引发酒精性脂肪肝。

  肝脏,是消化系统的枢纽,人体吸收的营养物质,都要经过它来代谢处理后,其营养物质才能为我们所用。可是,肝脏又是个非常娇弱的器官,如药物、酒精、病毒等刺激,都可能使它受伤。下面我们来看看哪些人群容易患上脂肪肝?

  脂肪肝易患人群

  1、嗜酒者

  我们喝酒,酒中的酒精90%是在肝脏中代谢的,长期饮酒可引起肝内脂肪的氧化减少、脂肪酸的堆积,从而引发酒精性脂肪肝。

  2、糖尿病患者

  糖尿病患者脂肪肝的患病率可高达46%。这是因为,糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用,导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状较轻微,易被忽视。

  3、体型较瘦者

  许多人为了瘦身,多年坚持素食主义和节食,导致营养摄入不能满足其机体所需,体内缺少蛋白质和维生素,导致大量脂肪酸进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食的调理,同时适量增加运动,做到“收支平衡”。

  4、常熬夜者

  肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,这也是肝脏最佳的排毒期。如果熬夜,肝脏得不到休息,血流量相对的不足,势必加重其肝脏负担。对此,保证良好的睡眠是护肝良药。

  5、长期用药者

  皮质激素、抗结核药,或减肥药都易导致脂肪肝,最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物,用药15天即可能发生脂肪肝。

  6、很少体检者

  脂肪肝初期症状隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由,把健康放置一边。若放任不管,可能发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化。生活中,我们应常做体检,检查自身的身体状况,早到早发现早预防早治疗。

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