防止肝纤维化的办法 肝纤维化的5大常见症状

　　引起肝脏的纤维化的病因有很多，比如一些病毒性肝炎，还有酒精肝，各类脂肪肝等都会引起肝脏的纤维化产生，肝脏的纤维化是从肝炎到肝硬化的一个中间阶段，所以要引起重视，在平时的生活中要注意不要乱用一些药物，不要饮酒和吸烟，防止病情恶化，还要注意不要太过劳累。

　　怎么不让肝纤维化

　　1.平时吃药时要慎重

　　平时不要盲目吃太多药物，很多药物对肝脏有一定的损伤，不利于肝病的恢复，会加重肝脏的负担，所以有肝病的病人在用药时要绝对的慎重。

　　2.饮食上的调理

　　平时在饮食上要注意多以清淡为主，不要吃发霉的一些食物，还有要多吃含有锌的食物等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对保护肝脏有一定的好处，少吃油腻的食物，还有一些油炸，烧烤等尽量少吃，一些有人工色素和添加剂的食品也要禁止。

　　3.平时戒烟戒酒

　　防止肝脏的纤维化要注意戒烟戒酒，长期抽烟非常不利于肝病的恢复，大量的饮酒会严重的伤害肝细胞，所以要绝对的禁止饮酒，长期饮酒会导致肝硬化，严重的还会产生肝癌。

　　4.平时注意劳逸结合

　　在肝病稳定的时期病人可以进行适量的体育运动，但是运动量以病人感觉不到疲劳为好，如果病情加重，要绝对的卧床休息。

　　5.平时有一个稳定情绪

　　经常发怒，情绪不好会严重的影响肝脏，不利于病情的恢复。所以平时病人要有一个良好的心态，不要经常生气等。

　　肝脏纤维化是一个常见的现象，主要是指肝病发展到肝硬化的一个过渡的时期，所以在平时要注意防止肝纤维化的产生，平时有一个稳定的情绪，不要发怒和生气，在饮食上多以清淡为主，不要吃太多油腻的食物，更不要吃发霉的食物等，平时肝病病人要严格的忌酒，对病情的恢复有很大的好处。

　　肝纤维化并不是一种独立的疾病，只是一个病理生理的过程，任何肝脏损伤在肝脏修复愈合的过程中都会有肝纤维化的过程，如果这样长期持续就会发展成为肝硬化，危害到肝功能，甚至导致人体死亡，那么肝纤维化有哪五大常见症状，预防要做好哪四个方面?

　　肝纤维化的第一大常见症状是疲倦无力，在没有干任何过于劳累的体力活的时候也出现，会觉得整个人都很累，没有精神。

　　第二大症状是食欲减退，有的时候还会伴有恶心、呕吐，大多都是因为慢性肝炎肝脏损害时胃肠道分泌还有吸收功能紊乱导致。

　　第三大症状是出现慢性消化不良的症状，像进食后上腹部饱胀、便秘或者是腹泻、肝区隐痛等。

　　第四大症状是出现慢性胃炎症状，像反酸、嗳气、上腹部隐痛跟上腹饱胀等胃部症状。

　　第五大症状是鼻衄、牙龈出血、皮肤还有粘膜会有紫斑或者是出血点，女性常有月经过多。

　　预防肝纤维化要做好四方面里的第一方面是要保持饮食的清淡，避免摄入油腻、油炸、辛辣的食物，注意多摄入营养丰富，高维生素的食物，还有豆类、豆制品跟新鲜的蔬菜和水果，可以适当的多吃些酸性的东西，像山楂、食醋等，可以起到保护肝脏的作用。

　　第二方面是要加强休息，避免劳累、熬夜，长期熬夜是会打破人体相对平衡的免疫状况，会使人的免疫力下降，引致慢性肝炎的复发，因此患者不要过度的劳累，如果病情不重，可以适当的运动，而严重的患者必须卧床休息来保护肝脏。

　　第三个方面是要稳定好情绪，避免精神高度紧张、工作压力过大，因为烦躁、激怒的情绪不利于细胞的修复，反而会加快肝纤维化进展速度，所以患者因一定要树立坚强的意志，保持乐观开朗的心态。

　　第四个方面是要戒酒戒烟，避免使用或少用一切对肝脏有害的药物，避免加重肝脏的负担。

　　这就是肝纤维化的五大常见症状，要想预防也要做好这四个方面，这样才能让肝脏更加的健康，如果已经发生了纤维化则要及时去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，在治疗的过程中要消除对本病的不良认识，不可以胡思乱想，增加心理负担。

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