保护肝脏的方法介绍 肝癌患者的饮食原则介绍

　　由于生活节奏的不断加快，人们所承受的压力也在与日俱增。越来越多的朋友不幸患上了肝部疾病，给身体健康带来了十分严重的威胁。那么，生活中有没有什么保护肝脏的有效的方法呢?下面看一下相关的介绍吧!

　　爱肝护肝要掌握这些法则

　　多饮水

　　初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　少饮酒

　　初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝!

　　饮食平衡

　　食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

　　心情舒畅

　　由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

　　适量运动

　　在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。

　　服饰宽松

　　宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

　　以上所介绍的这些内容就是各位朋友们应该在生活中遵守的一些爱肝护肝的小原则，希望各位朋友都能够在以后多加留意。提醒各位朋友，发现自己身体上出现一些不良的症状表现一定要及时去医院进行诊断治疗。

　　由于生活水平的不断提高，很多朋友对自己的生活习惯越来越不注意了。很多不健康的生活习惯都容易引发肝病。那么，肝病患者应该在自己的饮食生活中做哪些改变呢？下面我们一起来看一下相关专家的介绍吧！

　　1、每日的饮食不要太多，不要超过2000千卡，因为适当的能量才会有益健康，保存体内蛋白质，可以增强体力，促进肝细胞的再生与修复;但人体如果能量太多，那么体质也会相应改变，就会造成体重增加，导致脂肪肝

　　2、蛋白质很重要，一定哟好好的补充蛋白质的，多从每日的食物中提取蛋白质，并且保证蛋白质提供要充足;一般应高于健康人。慢性肝病怎么进行饮食调理?由蛋白质提供的能量占全日总能量的15%，其中优质蛋白宜占50%，如奶，蛋，瘦肉，水产品，豆腐等

　　3、对于脂肪的提取非常重要，尤其是防止脂肪肝，。慢性肝病人的脂肪的提供与健康人相当;但是禁食动物油脂，要用植物油，。当肝功能较差时，则应适当减少脂肪的供给，尤其要控制胆固醇的摄入量。而且还要提供适当的碳水化合物;应占全日总能量的七成左右，以利于肝糖元的储备，保护肝脏，维持肝脏的功能，可适量地补充纯糖食品如白糖，葡萄糖，糖果

　　4、维生素A，B，C的供给要及时，人体的吸收要多些，尤其是B族维生素，最好补充纯天然的食物，不要吃过多的油炸食物，尽量清淡些。

　　5、要摄入充足的液体，肝病患者在平时应多饮果汁、米汤、蜂蜜水和西瓜汁等，以加速体内毒物的排泄，并保证肝脏能进行正常的代谢。

　　6、要注意饮食的烹调方法，肝病患者的饮食要做到色、香、味、形俱佳，以促进食欲。同时还要忌食煎、炸和具有强烈刺激性的食物，要限制喝肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食物，以减轻肝脏的负担。

　　7、要养成良好的饮食习惯、暴饮暴食会增加人体肝脏的负担，不利于肝脏的复原。因此，肝病患者应做到少食多餐，以促进肝病的痊愈。

　　保护肝脏从饮食生活中的点点滴滴做起，只有养成健康的饮食生活习惯，才能够拥有健康的身体。希望肝病患者都能够制定科学合理的饮食方案，保持积极乐观的治疗心态，早日摆脱肝病的折磨，早日康复！

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