得了脂肪肝有哪些前兆 脂肪肝患者饮食讲究三原则

　　由于脂肪肝经常出现在我们的身边，所以大家要提前知道脂肪肝的症状。那得了脂肪肝有哪些前兆？医院专家指出，当出现脂肪肝症状的时候，患者一定要去医院治疗，因为早期治疗脂肪肝是可以治好的，请看以下介绍的。

　　食欲不振。专家指出，患上脂肪肝后，患者会出现食欲不振的现象，因为这也是脂肪肝常见的症状之一，如果患者长时间出现食欲不振的话，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。所以大家要注意了，而为了自身的安全起见，也应该要知道轻度脂肪肝的治疗。

　　恶心、呕吐、腹胀。另外，患上脂肪肝后，患者还会出现恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等症状。这是由于肝脏受到损伤而造成的，因此大家要注意了。

　　疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。

　　维生素缺乏症。在临床中，患上脂肪肝后，患者会出现神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。这是由于维生素缺乏而引起的。因此大家要注意了。

　　内分泌失调。专家表示，患上重度脂肪肝的患者，男性会出现乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，而女性会出现月经过多、闭经，病人体重等表现。所以当出现这些症状的时候，一定要重视起来。

　　上班族，尤其是商务人士，平时工作繁忙，为了联络感情少不了在饭桌上觥筹交错、大鱼大肉，再加上经常加班加点，错过“饭点”，不知不觉就加入了脂肪肝的“大军”。不幸患上这种“商务病”的人，该如何治疗调理呢？解铃还需系铃人，既然他们患上脂肪肝往往与饮食不节制、不规律有关，那么最关键的治疗措施就是调整饮食，适当锻炼。

　　这里所说的饮食治疗主要强调三个原则：

　　清淡。脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时限制胆固醇的摄入量，尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。

　　搭配。要注意荤素搭配，同时还要把三大营养素合理地搭配起来，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。吃一些低糖类饮食，不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。高纤维类的食物也有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂。如玉米麸、糙米、豆类、香菇、木耳、鸭梨等。

　　定时定量。上班族有的不吃早餐，有的为了加班“省”了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。

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