肝炎早期有什么症状 脂肪肝患者必做的七件事

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，目前正严重威胁着人们的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降，平均年龄只有40岁，30岁左右的患者也越来越多，而45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。

　　绝大多数脂肪肝患者由个人或集体常规体检而发现并确诊，患者临床表现多样，轻度时多无自觉症状，部分患者偶有疲乏感觉；中、重度脂肪肝患者可出现类似慢性肝炎的表现，如食欲不振、疲倦乏力、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹胀满隐痛等，其中，肝区疼痛常在安静休息或重体力劳动之后，或大量酗酒之后加重，症状轻重与脂肪肝病变程度不相一致，常因人而异。

　　脂肪肝患者进行相关检查时，约75%的患者肝脏出现轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌；部分患者可出现轻度黄疸，多系阻塞性黄疸，结合胆红素增多，持续数周，黄疸可随肝中脂肪减少而消退，胆囊造影正常。

　　脂肪肝疾病假如严重的话会导致一系列的并发症出现假如出现了并发症，患者将会受到更多的病痛折磨。而且出现了并发症也会导致治疗难度加大治疗病程增长，所以还是积极治疗比较好，下面小编来介绍脂肪肝患者必做的七件事情，帮助有效缓解脂肪肝疾病。

　　1、尽量避免各种药物

　　受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。

　　2、减肥

　　由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。

　　3、绝对不能再喝酒

　　虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但是只要诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。

　　4、多吃有机食物

　　有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。

　　5、少吃肥肉和油炸食品

　　由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。

　　6、多摄入蛋白质

　　补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。

　　7、补充重要氨基酸

　　N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。