肝病患者饭后护肝注意2个小诀窍脸部长斑肝气郁结所致

2017-04-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：肝气郁结会有什么症状呢?患者会觉得急躁易怒，而且还会有两胁胀痛的感觉。患者还会觉得精神抑郁、头晕，觉得自己没有什么胃口，有呕吐，腹痛，腹泻的情况。如果你的鼻梁中间长斑，就代表着肝失疏泄，肝胆郁滞。

　　肝病在现代社会是非常常见的疾病，肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，可以说是人体必不可少，无可代替的。所以，有了肝病的患者在日常生活中就要尤为注意，特别是饭后的护肝小诀窍，值得学习和掌握。那么，饭后护肝要注意2个小诀窍。

　　1、肝病患者忌饱餐

　　人体通过胃肠道吸收各种的营养物质以及毒素等，经胃肠道的血管系统，这些物质由肝脏的门静脉进入肝脏内进行分解、合成以及解毒。但是肝脏发生疾病后，肝脏的功能就减弱，所以若是饱餐后，那么会加重肝脏的负荷，甚至会导致物质的吸收过剩，出现一些肝脏疾病，例如脂肪肝、高血脂等，久而久之就会导致肝硬化的发生。所以作为肝病患者一定要牢记这一事项，再好吃的食物，也要适可而止，不可过度。

　　2、饭后静坐休息10到30分钟

　　之所以饭后要休息10到30分钟是有一定道理的。专家提出，吃完后后休息十到三十分钟再去做其他事情对肝病患者是非常有必要的。因为身体内的营养物质都是借助血液由肠道的经过静脉运送到肝脏，而饭后身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化，所以，饭后就不要再做其他的事情，来分散血液的集中。若是行走。运动，那么血液流入肝脏的血流量就会减少到百分之五十以上，由此看来饭后静坐时很有必要的。

　　看了上述的文章，相信大家都是很有感触的吧。不仅仅是患有肝病的患者要注意，作为健康的正常人也要注意，道理同上，这跟饭后不要做剧烈运动一个意思，所以希望大家可以最好是遵循以上的诀窍，这对身体的保养是非常有益的。

　　在我们的周围，我们不难发现，很多的人脸上都长斑，有些人觉得自己长斑不好看，就选择用化妆品来遮盖，其实这是治标不治本的，只是我们看不到了，不代表它没有了。所以说，我们还是要从根本上处理问题。知道吗?脸部长斑是肝气郁结所致，接下来我就给大家介绍2食谱，可以养肝调理肝气郁结。

　　肝气郁结会有什么症状呢?患者会觉得急躁易怒，而且还会有两胁胀痛的感觉。患者还会觉得精神抑郁、头晕，觉得自己没有什么胃口，有呕吐，腹痛，腹泻的情况。如果你的鼻梁中间长斑，就代表着肝失疏泄，肝胆郁滞。如果你的额头和太阳穴长斑，就意味着你的肝胆功能失调、肝郁气滞。

　　接下来给大家介绍第一个食疗，就是乌鸡肝粥。我们要准备一些粳米，豆豉，乌鸡肝。我们要先将乌鸡肝洗干净然后切碎，之后再用豆豉煎汁，最后加入粳米和鸡肝，再加入适量的水，进行煮粥。接下来给大家介绍第二个食疗，就是蒜苗炒鸡蛋。我们要准备一些鸡蛋，青蒜，植物油，盐，花椒。我们要先把青蒜苗洗干净，然后切段，之后再把鸡蛋打碎，加入一些盐进行搅拌，之后我们再把花椒加水调成花椒水。再把锅烧热，倒入鸡蛋液，放入蒜苗段和花椒水，加入调味料就可以食用了。患者平时一定要多吃，坚持的话，你就会看到效果。

　　现在，大家知道了吧，我们脸上长斑的话，不要觉得没什么，因为长斑的原因是有很多的，所以说我们最好去医院检查一下，看看自己是患病还是什么原因，然后对症下药就可以了。平时也可以多吃上面给大家推荐的两款食疗，长期食用的话，对养肝调理肝气郁结是很有帮助的。