菠菜的哪些做法可以养肝护肝 中医每天按摩哪些穴位可以养肝又养生

　　菠菜相信大家都有吃过，菠菜的营养价值很高，我们也都知道，一般一年四季，吃菠菜的季节最适合的就是秋冬季节，菠菜的吃法有很多种，平时很多人可以把菠菜吃出不同的花样，菠菜清香可口，做什么都比较好吃，特别是在春季，应该多吃一些菠菜，能够调养人的身体，最重要的是吃菠菜可以养护肝脏。

　　芝麻枸杞拌菠菜是一道营养价值比较高的食物，先把菠菜去掉根部洗干净，放上袋盐，在水中浸泡十五分钟左右改成长段以后打算多好呀成尼，枸杞先用温开水泡软条上酱汁准备，把芝麻先放在锅中炒至微黄，这个时候撒在拌好的菠菜上，就会流露出清香可口的味道。

　　温拌姜汁菠菜，这道菜的做法也比较简单，同样是把菠菜洗干净，去掉根部放在非常中超半分钟，这样菠菜已经差不多处于半熟状态，捞出来沥干水分，把生姜的外皮削掉处理好，剁成姜蓉，把菠菜切成段以后，加上适量的白砂糖，准备生抽醋，盐，香油，芝麻和切好的姜蓉，搅拌均匀即可。

　　如果觉得以上的这些做法都比较的平淡，这个时候大家还可以尝试一下蒜汁果仁菠菜一般准备的果仁可以选择自己喜欢的，比如开心果，腰果，夏威夷果，巴坦木都是可以的，先把大蒜拍好，洗干净，菠菜用水焯熟以后捞出，切成小段，加上调料搅拌即可。

　　找到了菠菜的吃法，同样也找到了菠菜的功效，菠菜的吃法有很多种，比如菠菜可以用来在吃火锅，聚餐的时候用，或者是把博彩用来下面条做粥，菠菜面片汤的味道也是非常可口的，营养价值高，而且有利于身体的吸收和消化，对身体的各方面都有帮助。

　　肝脏是比较重要的身体器官，并且很容易生病，这就要求我们平时对肝脏进行很好的养护工作。据说中医按摩可以养肝又养生，具体要对哪些穴位进行按摩呢?专家为大家介绍中医养肝秘方，并称每天按摩以下七个穴位可以既养肝又养生。

　　1、中医专家指出角孙穴、风池穴和太阳穴这3大穴位是我们头上的“撒气穴”。

　　对这些穴位进行按压能够起到明目醒脑、舒缓疲劳和缓解焦虑的作用。还能够有效治疗头痛、眩晕等疾病。对于有些人在按摩完后出现的打嗝现象，专家表示这说明按摩起到了一定的作用，对此穴位进行按摩对乳房胀痛的人更有好处。

　　2、膻中穴和肩井穴是人体胸肩部的“撒气穴”。

　　膻中穴位于两乳之间，对其进行按摩有宁心神、除闷的养生作用。建议在按摩的时候用大拇指腹对穴位进行揉压，如果在生气的时候向下按100下，还能够起到顺气的效果，对岔气有明显的缓解作用。

　　对于肩井穴，我们可以用拳头敲打，能够起到缓解颈疲劳和使大脑供血充足以及治疗头痛的作用。

　　3、对太冲穴和足三里这两个穴位进行按摩，有助于舒缓忧郁，尤其是对于高血压、头痛、乳房胀痛等患者有很好的治疗作用。配合对足三里进行按摩，还能够对便秘、腹泻和胃病等进行有效缓解。

　　专家强调，肝脏一向有“沉默的脏器”之称。这就更加要求我们对肝脏进行护理，否则会给身体健康带来严重的隐患。在平时，我们不妨学习一下这些按摩方法，对以上穴位进行按摩，来养肝护肝和调解心情。