夏季肝火旺捏捏太冲穴
太冲穴
太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。
按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
夏季肝火旺推荐2款食疗
1、梨糖水
材料:川贝母,梨,冰糖适量。
做法:川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
功效:对肝火上升所导致的头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛有很好疗效。
2、菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。
主治:清火祛暑,因暑热引起之口苦症。
警惕烟草毁掉肝脏
1、尼古拉丁增加肝脏负担
抽烟时血液中的尼古丁浓度会增高,而尼古丁在人体内首要是靠肝和肺来代谢,这样就加重了肝脏的事变承担。尼古丁可欢快交感神经节及肾上腺髓质,可引起血管紧缩,同时增进血液浓厚度,易形成血栓,从而堵塞小动脉。这样就造成肝脏供血镌汰,影响肝脏的营养。
2、一氧化碳导致肝脏缺氧
正常环境下,人体的红细胞是和血液中的氧分子团结,然后把氧分子送达身材的各个器官。而一氧化碳通过肺进入血液,敏捷的和红细胞团结(一氧化碳和红细胞的团结的手段是氧分子的200倍),而且一旦团结就不轻易分分开,占用了运输氧分子的红细胞。这样的话,就造成了现实能输送氧的红细胞镌汰,造成肝脏缺氧,倒霉于肝细胞的修复和再生。
3、抽烟引起肝组织损伤
烟草中的自由基进入人体过多,超过人体抗氧化自由基的清除能力时,可导致肝内组织氧化-抗氧化系统失衡,引起氧化应激发生,使细胞膜发生脂质过氧化,引起组织损伤、坏死,细胞增殖,甚至纤维化、癌变。
三种食物帮助老烟枪养肝
1、银耳
富含硒等微量元素,能提高肝脏的解毒能力,保护肝脏功能,增强机体抗肿瘤的免疫能力。
2、梨
含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒、抽烟人士。
3、白萝卜
清热生津,凉血止血,健胃消食,化痰清热。如果想戒烟,可以把白萝卜切丝,依个人口味拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。
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