人体中最沉默的器官就是肝脏,俗话说胃是喇叭,肝是哑巴。对于难以表现出症状的器官,平时更应该多加注意和保养,在这之前,我们应该先搞清楚肝脏需要注意的地方有哪些。
人体肝脏最怕的5件事
1抑郁
大家都知道一个人的心情不好,很容易导致各种负面情绪出现,从而对于我们的身体健康也是非常有害的,所以大家在平常要注意怡情养性,时刻保持着一个乐观的心态。
2酗酒
有很多人因为工作或者聚会的原因,都避免不了要喝酒,但是一定要注意适量饮酒,因为过度饮酒会增加肝脏的负担,从而影响肝脏健康。肝病患者最好不要饮酒,因为饮酒会加重病情。
3熬夜
熬夜对于肝脏的伤害最大,所以平常时要养成良好的起居习惯,同时要保持充足的睡眠时间,避免过度劳累。
4肥胖
大家都知道,肥胖是脂肪肝的主要原因,所以大家要养成良好的饮食习惯,保持营养均衡,切忌暴饮暴食,远离油炸类食物,同时要加强运动。
5药物
中医肝病医院的专家提醒大家:肝病患者在进行治疗时,一定要在医院的嘱咐下吃药,特别是乙肝患者,用药更是要谨慎,因为摄入过多的药物会对肝脏具有一定的伤害。
专家提示
睡眠是人体保证正常活动的重要因素,成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。肝病患者更应该保证睡眠,让熬夜对身体的伤害减到最小。
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