有人体检被发现有轻度脂肪肝以后特别好奇到底该怎么治疗，其实对于轻度脂肪肝患者来说只要做到调整饮食就可以很好的改善症状。如果不能及时治疗的话会演变为严重的疾病，危害患者的健康和生命安全。饮食中尤其需要注意的是要禁食大蒜，在此还为大家介绍脂肪肝自我护理的3个原则。
一、禁酒
脂肪肝的治疗是以戒酒为治疗的根本的，首先就是需要做到禁酒，因为酒精对肝脏的损伤是非常大的，对于因为酒精摄入过量的脂肪肝患者来说，只要是做到禁酒，一般4-6周后脂肪肝就会消失不见。但是如果重新开始喝酒，肝脏还会出现纤维化或者是脂肪肝的情况。
二、吃荤食后别立即饮茶
吃了肉肉以后不要立即喝茶来解除油腻，因为肉含有大量的蛋白、脂肪，而茶叶里边含有很多鞣酸，容易导致肠胃蠕动缓慢和造成便秘，并且还增加了有毒物质和致癌物对肝脏的损害，从而引起脂肪肝，所以说要做到吃荤食后别立即饮茶。
三、不限食，保持营养全面
对于脂肪肝患者来说还要注意全面营养的补充，不要限制脂肪和蛋白质等的摄入，也不要过度节食，因为这样会给身体造成更大伤害。及时补充身体所需的维生素和少吃大蒜能够减少对胃肠道的刺激作用，抑制胃消化酶的分泌和影响消化。并且大蒜里边含有挥发油，可能会引起贫血。
总之脂肪肝患者在日常生活中一定要注意自我护理的这几个原则，还要减少看电视和玩手机的时间，没事多运动，多吃水果蔬菜保持大便通畅等。这些都是能够缓解脂肪肝的日常生活细节。提醒大家如果脂肪肝严重的话还是要到正规医院治疗，以期早日实现康复。
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